殺手一：甜食

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡吃甜點心、喜歡喝汽水飲料的孩子更容易近視，而喝牛奶多可以延緩近視。對此，江蘇省人民醫(yī)院婦幼分院兒童保健科兒童眼保健中心張佩斌主任醫(yī)師解釋到，甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

　　另外，甜食吃多了還會導(dǎo)致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，近視眼也會找上門來。

　　對策：少碰甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質(zhì)，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。

　　殺手二：噪音

　　我們都認為，噪音會對聽力、心理會有影響，但萬萬沒想到，噪音還會影響到視力，尤其是對尚處眼睛發(fā)育階段的孩子傷害更甚。

　　在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)噪音作用于聽覺器官時，也會通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。

　　有關(guān)專家的研究表明，當(dāng)音響強度在90分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應(yīng)的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

　　對策：不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。比如：看電視時，盡量將音量調(diào)整到最低；洗衣服時，將衛(wèi)生間的門關(guān)閉；選擇新家電時，除了美觀實用，將噪音也作為評判之一；廚房不用時，房門關(guān)閉；家人見說話時，盡量語氣緩和等。

　　殺手之三：過早學(xué)鋼琴

　　被譽為樂器之王的鋼琴，一直是家長們著力培養(yǎng)孩子氣質(zhì)和情操的首選。這個暑假，鋼琴興趣培訓(xùn)班門前同樣是排滿了人。不過近來，一種“鋼琴最傷眼”的說法在父母們中流傳，朋友提醒，聽說彈鋼琴會傷眼，“你可千萬再別給孩子練琴了”！事實真如此嗎？

　　一篇《七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂器？》的報道曾在網(wǎng)上引起了極大爭議，文章介紹，一位8歲男孩每天練琴5小時拿下鋼琴十級，眼睛經(jīng)電腦驗光竟達1200度。報道中稱，接診男孩的眼科醫(yī)生表示，70%以上的琴童都患有近視，一般學(xué)琴后第三年開始發(fā)生。還有眼科醫(yī)生甚至提到眼科界有“十個琴童九個近視”的說法。

　　專家解釋：目前還沒有流行病學(xué)統(tǒng)計數(shù)據(jù)能證明練鋼琴與近視存在直接關(guān)系，從我們臨床接診情況看，琴童中近視者確實較為常見。通常，學(xué)齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期，孩子的視覺還沒有完全發(fā)育成熟。過早練琴，同時又不注意保護視力，孩子發(fā)生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長時間看，更容易讓人視疲勞。過早且長時間的過度練琴，會加速眼球正視化發(fā)育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子比較容易出現(xiàn)近視。還有如果父母均是高度近視，有高度近視家族史，孩子近視幾率高。

　　簡而言之，看似是練琴造成孩子近視，其實后面存在孩子過早練琴、近距離過度用眼等多種因素疊加，最后出現(xiàn)孩子近視。

　　孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，因此，并不提倡過早地讓孩子多用眼，比如學(xué)習(xí)認字、學(xué)樂器看琴譜等，這些都很可能讓孩子過早地出現(xiàn)近視。想讓孩子學(xué)習(xí)鋼琴等樂器，可以在學(xué)習(xí)之前到醫(yī)院去做屈光檢查，看看孩子是否有容易近視的可能。已經(jīng)在學(xué)習(xí)鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長還應(yīng)注意孩子練琴時背景燈光的調(diào)節(jié)、將五線譜放大、練琴期間要讓眼睛適當(dāng)休息等。

　　對策：5歲以下不學(xué)鋼琴；將琴譜復(fù)印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈；每練習(xí)45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目；帶孩子多做戶外運動。

　　殺手之四：心理因素

　　心理因素與視力下降好像搭不上邊，可手頭的一份資料顯示并非如此。英國《觀察家報》報道，心理學(xué)家和眼科專家對4000名青少年近視患者進行抽樣調(diào)查研究，結(jié)果表明青少年視力普遍下降與青少年的心理因素有著密切的關(guān)系。

　　無獨有偶，我國的心理學(xué)家和眼科專家也同樣有這樣一份研究報告，科學(xué)家們通過分析，不良的心理因素導(dǎo)致視力減退大致有四種類型：

　　1．條件具備型：

　　這種類型多見于女性，她們在視力下降的同時，為了減輕心理上的壓力，求得父母和老師的同情和諒解，往往以“眼睛看不清”為借口，避免繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。她們多數(shù)害怕學(xué)習(xí)，經(jīng)常在暗處看東西，造成視力下降，然后經(jīng)常以此來逃避學(xué)習(xí)。這類視力減退的青少年甚至?xí)霈F(xiàn)拒絕上課，頭疼、嘔吐、咬指甲等一系列特征。

　　2．眼鏡愿望型：

　　其心理視力障礙通常表現(xiàn)為：嘴上不說，但心里很想戴眼鏡，所以常常在人們面前表白“視力不好”，這主要是由于對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中漂亮的或顯示學(xué)者風(fēng)度的崇拜。因此，他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡，久而久之，慢慢地發(fā)展為近視。

　　3．緊張型：

　　表現(xiàn)為有的青少年本來有輕微的近視，他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續(xù)減退，但卻害怕戴眼鏡，一提到戴眼鏡就恐懼，一想到戴眼鏡就心里緊張。于是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成視力下降。

　　4.不良家庭環(huán)境：

　　美國眼科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，夫妻不和，父母與子女關(guān)系緊張，父母虐待孩子等，都會引起兒童視力障礙，這主要多見于學(xué)齡前兒童，且常被忽視，成年人視力也與心理有關(guān)，中心性視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜病變是一種較常見的眼疾，見于成年人?；颊咭暳赏蝗幻黠@下降。據(jù)臨床統(tǒng)計，百分之九十以上的患者在眼病發(fā)作之前都遭受過心理創(chuàng)傷。在患者心理得到撫慰后，眼疾可獲痊愈，但也有的少數(shù)患者久治不愈以至失明。日常生活中就有因悲傷過度而哭瞎眼睛的事件。

　　對策：

　　孩子其實是最會察言觀色的外交家，父母在孩子面前要盡量克制住自己的情緒，不要讓孩子感覺到不安；多與孩子互動，關(guān)注孩子的心理健康，克服不良心態(tài)，讓孩子保持積極良好的情緒。

　　多打乒乓球有助于預(yù)防近視喲！打乒乓球，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，并與大腦進行快速反饋聯(lián)系，這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨特體育項目，對學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，長時間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預(yù)防近視有積極作用！