警惕糖尿病眼病致盲！這幾招教你抵抗“高糖”傷害！

2017-05-08 來源：岳陽愛爾眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：預(yù)防是防止糖尿病眼病的最主要的一環(huán)，由于糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期可以沒有癥狀或疼痛，在疾病進(jìn)展之前視力可以沒有變化。

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生與發(fā)展是一個(gè)很長(zhǎng)的過程，一般患糖尿病10年者有25%發(fā)生糖尿病視網(wǎng)膜病變，20年者達(dá)50%，30年者更高達(dá)90%。不幸的是很多人開始并不在意，直至出現(xiàn)視物模糊或眼底出血，甚至失明才去就診，往往為時(shí)已晚。因此，為避免并發(fā)癥的發(fā)生，了解其早期癥狀，早發(fā)現(xiàn)早治療具有重要意義。

　　糖尿病眼病對(duì)眼睛的影響

　　視力下降

　　糖尿病患者視神經(jīng)損害或眼底血管病變，使視網(wǎng)膜組織缺氧而形成微血管瘤或視網(wǎng)膜靜脈擴(kuò)張、白斑、出血、動(dòng)脈硬化，甚至發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，造成視力下降。

　　近視

　　糖尿病患者體內(nèi)大量的糖和鹽隨尿液排出，加上口渴多飲，血液滲透壓降低，房水的滲透壓也隨之下降，使晶狀體膨脹、變厚變凸，屈光度增加形成近視。

　　瞳孔變小

　　糖尿病導(dǎo)致植物神經(jīng)損害，可影響瞳孔的舒縮功能。糖尿病患者的瞳孔較正常人為小，而在眼底檢查時(shí)用擴(kuò)瞳劑效果不佳，放大瞳孔的能力也較正常人差。

　　白內(nèi)障

　　糖尿病患者血和眼內(nèi)房水的葡萄糖水平升高，眼內(nèi)糖代謝受到障礙，形成一種稱為山梨醇的物質(zhì)，積聚在晶體內(nèi)，造成晶體纖維腫脹、混濁，形成白內(nèi)障。

　　四招抵抗“高糖”傷害

　　糖尿病眼病，預(yù)防是關(guān)鍵

　　預(yù)防是防止糖尿病眼病的最主要的一環(huán)，由于糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期可以沒有癥狀或疼痛，在疾病進(jìn)展之前視力可以沒有變化。只有檢測(cè)眼底，才能做到對(duì)糖尿病眼病的早發(fā)現(xiàn)、早治療，從而防止失明。

　　定期做眼科檢查必不可少

　　1.一般患者在被診斷為糖尿病時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)行一次全面的眼科檢查，建立相關(guān)病例檔案；

　　2.對(duì)于沒有眼底病變的糖尿病患者，建議6～12個(gè)月散瞳檢查眼底1次；

　　3.對(duì)于已出現(xiàn)眼底病變的糖尿病患者，應(yīng)3～6個(gè)月檢查1次，并及時(shí)進(jìn)行治療；

　　4.妊娠糖尿病婦女每3個(gè)月檢查眼底1次。

　　糖友注意補(bǔ)水

　　人體約65％都是由水分組成的，細(xì)胞內(nèi)、細(xì)胞間及血液中都需要足量的水分才能維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以我們說水是生命之源。脫水是指人體由于某些原因消耗了大量水分，而又未能即時(shí)補(bǔ)充，造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成虛脫，甚至有生命危險(xiǎn)。脫水對(duì)糖尿病患者的危害更大，尤其是秋冬季節(jié)天氣干燥，糖友們需要注意補(bǔ)水，避免脫水發(fā)生。

　　有氧運(yùn)動(dòng)常相伴

　　糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)必不可少，可以幫患者控制體重，促進(jìn)新陳代謝。尤其是堅(jiān)持中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有益于血糖、血脂的平穩(wěn)。通過心率監(jiān)測(cè)，可以判斷自己做的是否是中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，一般做中強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率在120一150次／分鐘，如果心率超過150次／分鐘，那就變成無氧運(yùn)動(dòng)，糖尿病人不可做。但60歲以上的糖尿病患者運(yùn)動(dòng)心率的計(jì)算又有不同，最大運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)為170減年齡，計(jì)算好了再做。

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