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女白領(lǐng)每晚追劇到凌晨,眼中長(cháng)滿(mǎn)結石...

2017-02-18 來(lái)源:華豐眼鏡  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡量避免在公交車(chē)上、地鐵上玩手機。手機晃動(dòng)時(shí)眼睛要不斷調整睫狀肌來(lái)對焦,容易造成疲勞。如果睡前一定要看手機,最好打開(kāi)房間里的大燈,時(shí)間控制在10-20分鐘內。

  所以說(shuō)現在不光有膽結石、腎結石,還有眼結石

  健康用眼多重要啊,有必要的話(huà)去配一幅眼鏡

  五大用眼壞習慣,有你沒(méi)?

  一:電子產(chǎn)品不離手,隨時(shí)隨地刷朋友圈、追電視劇

  二:上下班公家車(chē)上、地鐵上看手機,屏幕上字號偏小,屏幕離眼睛很近

  三:睡前看手機、ipad,尤其是關(guān)燈后還有看半小時(shí)左右

  四:習慣躺著(zhù)或趴著(zhù)玩手機

  五:眼睛累了就拿出隨便買(mǎi)的眼藥水滴一滴

  保護眼睛小貼士

  一:盡量避免在公交車(chē)上、地鐵上玩手機。手機晃動(dòng)時(shí)眼睛要不斷調整睫狀肌來(lái)對焦

  容易造成疲勞。

  二:如果睡前一定要看手機,最好打開(kāi)房間里的大燈,時(shí)間控制在10-20分鐘內。

  三:做眼睛保健操或用轉動(dòng)眼睛的方式來(lái)放松,轉眼睛不僅可以鍛煉眼周肌肉,也可

  以促進(jìn)血液循環(huán)。

  四:日常飲食中多吃含有胡蘿卜素和維C豐富的蔬果。如綠葉青菜、胡蘿卜、西紅柿等。

  有助維護眼睛和皮膚健康。

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