你知道嗎？

　　現代人，青少年為了學(xué)業(yè)有成，埋頭苦戰題海；成年人為了事業(yè)進(jìn)步，不惜加班加點(diǎn)。你在為學(xué)習，工作拼命打拼的時(shí)候，是否考慮過(guò)你的眼睛的健康？電磁輻射，紫外線(xiàn)，有害藍光等無(wú)時(shí)無(wú)刻不在侵蝕我們的眼睛，尤其是紫外線(xiàn)從不翻著(zhù)日歷牌出現，一年四季春夏秋冬，日常生活中，眼睛無(wú)法避免地直接或間接接觸到陽(yáng)光，也就很難避免被紫外線(xiàn)傷害。紫外線(xiàn)會(huì )“曬傷”眼睛表面，長(cháng)時(shí)間的積累效應會(huì )直接導致各種眼疾。

　　你害怕嗎？

　　長(cháng)期暴露在紫外線(xiàn)下積累效應可能造成眼睛及四周敏感區域發(fā)生與年齡相關(guān)的嚴重疾病，包括白內障和黃褐斑性，這些是導致老年失明的主要原因。另?yè)澜缧l生組織公布的數據表明，全球每年有1600萬(wàn)人口因白內障致盲，而其中20%是由于長(cháng)期暴露在紫外線(xiàn)下引起的，紫外線(xiàn)的危害非同一般。因此，長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外作業(yè)，或者生活在高原等紫外線(xiàn)照射較為強烈地區的人群，需要一副好的眼鏡來(lái)應對這些潛在的危害。

　　美國眼科學(xué)會(huì )建議

　　在戶(hù)外的任何時(shí)間都須配戴有紫外線(xiàn)防護功能的太陽(yáng)鏡、戴上有寬邊的帽子或打遮陽(yáng)傘，為眼睛提供足夠保護的太陽(yáng)鏡應有的功能：屏蔽掉99％至100％的UV-A和UV-B輻射；屏蔽掉75％至90％的可見(jiàn)光；完美匹配的色彩、沒(méi)有圖像失真和瑕疵；鏡片可用于正常顏色識別。

　　不要忘了兒童和青少年的防護，他們通常在陽(yáng)光下待的時(shí)間會(huì )比成人長(cháng)。

　　至少每?jì)赡暌M(jìn)行一次全面的眼科檢查，利于監測您的眼睛健康，使您保持良好的視力，追蹤您對紫外線(xiàn)輻射防護的需要，以及眼睛保護方面的新進(jìn)展。

　　為了您眼睛健康，上網(wǎng)玩手機看ipad您需要一副防藍光護目鏡，合理使用有效阻擋藍光輻射。戶(hù)外活動(dòng)，您需要一副有紫外線(xiàn)防護功能的太陽(yáng)鏡。

　　Tips：如何選太陽(yáng)鏡？

　　1．太陽(yáng)鏡的基本要求：

　　阻擋99%-100%的UVA和UVB；過(guò)濾75%-90%的可見(jiàn)光；既吸收紫外線(xiàn)，又不會(huì )引起視物扭曲和失真。如果佩戴不具備過(guò)濾紫外線(xiàn)功能的太陽(yáng)鏡，可能導致一系列眼部疾病的發(fā)作。一般情況下，人的眼睛有自我保護功能，當人的眼睛受到強光刺激時(shí)，瞳孔會(huì )自然變小，使得進(jìn)入眼睛的紫外線(xiàn)能量減少，這樣太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)對眼睛的傷害也就減小了。而佩戴一副比較暗卻不能有效抵擋紫外線(xiàn)的劣質(zhì)太陽(yáng)眼鏡，相當于在欺騙我們的瞳孔——它以為自己處在一個(gè)暗環(huán)境里，放松了戒備，將大門(mén)敞開(kāi)。殊不知，肉眼看不見(jiàn)的紫外線(xiàn)，也隨之大搖大擺地進(jìn)去了。所以，太陽(yáng)眼鏡能隔離紫外線(xiàn)才是王道。

　　2．不要被假冒的UV過(guò)濾標識所誤導（即僅在鏡片上標有100%UV吸收或UV400的標識）。為了確保這些標識是真的，你最好在能檢測鏡片UV過(guò)濾性能的店里購買(mǎi)太陽(yáng)鏡，或者從正規的渠道購買(mǎi)。

　　3．鏡片的顏色均勻，某個(gè)區域不會(huì )變暗。如果是漸變色的鏡片，鏡片顏色應該從上往下逐漸變淺。開(kāi)車(chē)時(shí)，你戴的太陽(yáng)鏡應該是灰色的（包括灰色、煙灰色、灰綠色），這樣不影響辨別交通燈的顏色。

　　4．確保鏡片不產(chǎn)生視物扭曲。拿住太陽(yáng)鏡，伸直胳膊，通過(guò)鏡片看向遠處的直角或直線(xiàn)（比如門(mén)框、窗戶(hù)）。慢慢移動(dòng)鏡框，上下左右，如果出現扭曲、歪斜、彎曲，這說(shuō)明視物失真，鏡片有光學(xué)缺陷，是不合格的產(chǎn)品。

　　5．確保鏡片能阻擋足夠的可見(jiàn)光。你可在鏡子前試戴，如果透過(guò)鏡片很容易看見(jiàn)自己的眼睛，說(shuō)明這副太陽(yáng)鏡的顏色不夠暗。但是請注意：該辦法不適用于變色鏡片。

　　6．太陽(yáng)鏡的重量均勻分布在鼻子和耳朵上。小心調整鏡框的弧度和鼻托位置，鏡框不夾鼻梁，也不磨耳朵。配戴時(shí)，你的睫毛接觸不到鏡框。