在東浦路114號(hào)謝仲建家，各種兒童手工家具把整個(gè)房間塞得滿滿當(dāng)當(dāng)。而就在上個(gè)月，謝先生花3年時(shí)間為女兒制作的防近視書桌，已經(jīng)拿到了“實(shí)用新型專利證書”。眼前這把看起來像課桌椅的東西，就是規(guī)范讀寫姿勢(shì)的書桌，也叫防近視書桌。它由一調(diào)節(jié)臂機(jī)構(gòu)和一支桿組成。在使用過程中，用戶不但下巴能靠在支桿上休息，還能通過調(diào)節(jié)臂機(jī)構(gòu)直接規(guī)范讀寫時(shí)胸頸、脖子的位置，將眼與讀寫物的距離規(guī)范在正常的合理范圍內(nèi)，起到預(yù)防近視，并減輕因讀寫姿勢(shì)錯(cuò)誤引起的頸、背疲勞的作用。

　　謝先生說，之所以想給女兒量身定制這么一把特殊的書桌，是因?yàn)榕畠阂暳Σ惶?，?dān)心她用眼時(shí)，坐姿不佳，導(dǎo)致近視度數(shù)加深?？蓻]想到，給她用了兩年這把特殊桌椅后，她的視力竟然有了顯著的改善。左鄰右舍知道后，都過來請(qǐng)求謝先生也給他們的孩子做一把。

　　有專家表示，這種做法雖然很好，但并不是預(yù)防近視的主要方法。閱讀姿勢(shì)不當(dāng)只是造成近視的一個(gè)主要原因，單靠調(diào)整距離是不能解決根本問題。近視的形成有幾個(gè)比較重要的因素，用眼習(xí)慣、姿勢(shì)、用眼時(shí)間、光線等。要配合使用才能有效預(yù)防近視。

　　專家支招：護(hù)眼應(yīng)做到“三個(gè)一”

　　眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。還要做到不在公共汽車上看書，不躺著趴著看書，強(qiáng)光弱光不看書。每天的持續(xù)用眼時(shí)間最好不要超過40分鐘，學(xué)習(xí)間隙應(yīng)做一些眼部保健操或望遠(yuǎn)活動(dòng)，以調(diào)節(jié)、消除眼部疲勞。另外，如感覺視力減退，不要慌張，要及早就醫(yī)，及時(shí)治療。

　　讓孩子到戶外去

　　近視是環(huán)境與遺傳的共同結(jié)果。父母都近視或其中一方近視的，孩子更容易近視。但如果長(zhǎng)期處于易致近視的環(huán)境中，也就是不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣，即使沒有遺傳因素，一樣會(huì)近視。這是因?yàn)榭唇帟?huì)使眼軸長(zhǎng)期處于拉長(zhǎng)狀態(tài)，累積效應(yīng)可導(dǎo)致近視。

　　目前，國(guó)內(nèi)外眼科專家都認(rèn)為保證每日戶外活動(dòng)2小時(shí)是最重要的預(yù)防近視的方法。通過針對(duì)6歲學(xué)齡兒童近視患病率的試驗(yàn)，結(jié)果顯示:每日有累計(jì)2小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子近視率僅0.8%，每日有累計(jì)1小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子近視率僅3%。而相同的試驗(yàn)在新加坡6歲的學(xué)齡兒童中進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)每日有累計(jì)半小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子近視率為24%。該試驗(yàn)證明，每日累計(jì)2小時(shí)戶外活動(dòng)，可明顯降低學(xué)齡兒童近視發(fā)生率。

　　因此，別讓孩子在室內(nèi)不停地上培訓(xùn)班，別讓孩子在電腦電視前打發(fā)時(shí)間，讓孩子走出家門，多去戶外沐浴陽光，開闊眼界，不僅有利于眼睛健康，也有利于孩子的身心健康。