多喝水可以保護眼睛降脂減肥

2015-04-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們每天都要喝一定量的水，喝水到底有什么作用呢？喝水可以保護我們的眼睛，可以延緩衰老、緩解便秘。

　　1、保護眼睛。

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　　飲水有助于眼睛淚液充足，當灼熱物體接近眼睛時(shí)或在陽(yáng)光下勞作時(shí)，淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣，這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用，會(huì )減少眼睛受傷害的程度。

　　2、美容效果。

　　平時(shí)飲用足量水，能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤，可減少褐脂或皺紋，延緩衰老。

　　3、緩解便秘。

　　每早起床暢飲加淡鹽冷開(kāi)水一大杯，由于空腹和身體少活動(dòng)，加鹽水不易被胃及小腸吸收，很快進(jìn)入大腸，既刺激腸的蠕動(dòng)，又將糞便稀釋?zhuān)欣蟊闩懦觥?/div>

　　4、鎮靜作用。

　　心情煩躁，情緒不穩時(shí)，慢慢飲少量水，有一定安神鎮靜之效。

　　5、強壯效果。

　　水的溶解力大，有較大的電離能力，可使體內水溶解性物質(zhì)以溶解態(tài)及電解質(zhì)離子態(tài)存在，有助于活躍人體內的化學(xué)反應，增加元氣。

　　6、降脂減肥。

　　美國醫學(xué)家經(jīng)實(shí)驗發(fā)現，每日飲冷開(kāi)水8-12杯，能使肥胖者每周減肥0.5公斤。因為冷水易為組織吸收，可消耗熱量，還能令血管收縮，減慢脂肪的吸收。

　　7、潤滑關(guān)節。

　　水是關(guān)節、肌肉的潤滑劑，對人體組織和器官起一定緩沖作用。特別是可減輕關(guān)節摩擦，有利于活動(dòng)。

　　8、有益呼吸。

　　人呼吸需要水，適當飲水可使肺部組織保持濕潤，肺功能舒縮自如，可順利地吸進(jìn)氧氣，排出二氧化碳。另外，水在血液中還有利于攜帶養分，將氧輸至細胞，對全身都有益。

　　結語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應該知道喝水有哪些學(xué)問(wèn)了吧！如果大家有上面的喝水惡習，就一定要改正哦！還有小編為大家推薦的一些喝水的好處，大家也可以了解一下哦！

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