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預防眼睛疾病 避免燈光污染

2015-01-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人造光給我們帶來(lái)了生活上的便利,街道上色彩斑斕的LED燈,家里用于照明的日光燈,讓我們能看見(jiàn)黑夜的世界。但你有沒(méi)發(fā)現,長(cháng)時(shí)間在這些燈光下生活,眼睛卻變得特別容易疲勞了?

   大部分消費者挑選燈具時(shí)主要是考慮外形是否美觀(guān),幾乎不了解照明設計是何物。在當下人們越來(lái)越關(guān)注食品安全,幸福指數,空氣質(zhì)量,到了夜晚我們用燈光取代了陽(yáng)光,大多數人只享受著(zhù)它所帶來(lái)的光明,卻忽視了它可能埋下的健康隱患。從戶(hù)外格外刺眼的霓虹燈,到家中各種強度、各種顏色的光線(xiàn),設計使用不合理也會(huì )制造無(wú)處不在的光污染,他就像一個(gè)美麗的隱形殺手,時(shí)刻威脅著(zhù)我們的健康。

 
  九成家居照明不科學(xué)
 
  晚上10點(diǎn)半,家住北京市豐臺區的宋女士卻一直輾轉難眠,窗外刺眼的紅色霓虹燈一閃一閃,透過(guò)窗簾的縫隙照進(jìn)臥室,讓她的心里格外煩躁。這樣的情況在大城市十分常見(jiàn)。
 
  家住北京通州的張先生每天必須在6:20前起床,夏天還好,到了冬天,睡眼惺忪地打開(kāi)燈,眼睛會(huì )被刺得生疼。
 
 
  通透的蘋(píng)果專(zhuān)賣(mài)店,夜間就是個(gè)巨大的光源,如果恰巧照射范圍內有民居,那影響是顯而易見(jiàn)的。就在前不久,香港蘋(píng)果公司旗艦店因為夜間停業(yè)后仍燈火通明,被環(huán)保團體指責嚴重影響周邊居民生活。
 
  臨近居民區的商業(yè)LED幕墻,是近些年來(lái)最主要的光污染來(lái)源之一。不僅室外存在光源污染,由于大多數居民不注重家庭照明的合理設計,家中的光污染也是危及人們健康最直接的殺手。
 
  日光燈護眼燈都是眼睛的隱形殺手
 
  熒光燈在交流電的作用下,會(huì )產(chǎn)生一亮一滅的變化,這種亮滅的變化在照明學(xué)里,叫做頻閃。頻閃會(huì )造成光的不連續,每秒鐘一次兩次,會(huì )讓人產(chǎn)生很不舒服的感覺(jué)。
 
  目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的“護眼燈”和普通的日光燈都屬于熒光燈的范疇,“護眼燈”的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃。這種“護眼燈”把閃爍速度提高到每秒幾千次甚至幾萬(wàn)次,閃爍的速度超過(guò)了人眼的神經(jīng)反應速度,因此在這種燈光下學(xué)習、辦公,短時(shí)間內人們會(huì )覺(jué)得眼睛比較舒服,但長(cháng)時(shí)間在這種護眼燈下看書(shū),眼睛同樣會(huì )疲勞。
 
 
  選對光源避免光污染
 
  避免光污染傷害眼睛,有學(xué)者給出建議:客廳、書(shū)房、廚房中,起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調,也就是發(fā)出白光的燈;而臥室、衛生間、陽(yáng)臺宜采用暖色光源,就是能發(fā)出黃光的燈;輔助光源,如壁燈、臺燈等應選擇暖色調的燈光;光線(xiàn)照射方向避免直射眼睛,最好別選彩色的和樣式過(guò)于復雜的大燈。選擇柔和的白熾燈及熒光燈,這樣會(huì )把“光污染”的影響減少到最小。
 
  如果你已經(jīng)處于“光污染”當中,下面的方法可幫你解憂(yōu):如果地板、地磚過(guò)于明亮,那就盡量開(kāi)小燈;在電視同側設置一盞低亮度的日光燈;在臥室內擺放一些綠色植物。
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