成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 心胸外科頻道 > 疾病分類 > 胸部創(chuàng)傷 > 肋骨外翻是什么?什么是肋骨外翻?

肋骨外翻是什么?什么是肋骨外翻?

2018-01-15 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:讓孩子平臥,最下緣的肋骨超出身體的外緣,就叫做肋骨外翻。肋骨外翻是缺鈣、營養(yǎng)不良、營養(yǎng)分配不均衡的表現(xiàn)。要及時給孩子補(bǔ)鈣。
  什么是肋骨外翻?
 
  讓孩子平臥,最下緣的肋骨超出身體的外緣,就叫做肋骨外翻。肋骨外翻是缺鈣、營養(yǎng)不良、營養(yǎng)分配不均衡的表現(xiàn)。要及時給孩子補(bǔ)鈣。
 
  孩子補(bǔ)鈣應(yīng)注意盡量采取食補(bǔ),要多吃含鈣量高的食物,如骨、蝦皮、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆制品,當(dāng)然還應(yīng)該適當(dāng)喝點(diǎn)魚肝油和鈣片,乳鈣是補(bǔ)鈣的最好方式之一,乳鈣容易吸收,效果好,可以試試骨健樂之類的補(bǔ)鈣食品。平時還多注意曬曬太陽,同時要補(bǔ)充維生素AD。
 
  造成肋骨外翻的原因
 
  1.缺乏整個腹壁向后收的力量,腹壁是指腹橫肌,腹內(nèi)斜肌,腹外斜肌,腹直肌,腹壁的一端是銜接在肋骨底端的,另一端連接在骨盆前側(cè)的,如果腹壁缺乏內(nèi)收的力量而松懈向外,就會讓肋骨處于不穩(wěn)定的狀態(tài),肋骨會象沒有線的風(fēng)箏一樣:向前向外打開過度從而造成“肋骨外翻”現(xiàn)象。解決方法:強(qiáng)化深層的腹橫肌的力量,可以練習(xí)幻椅式Utkatasana,扭轉(zhuǎn)體式marichyasanaIII,扭轉(zhuǎn)側(cè)角式parivrttaparsvakonasana,半船式ardhanavasana,船式paripurnanavasana等,這些練習(xí)要關(guān)注腹部的內(nèi)收,但是不能讓腹部緊張。
 
  2.肩帶周圍,特別是上背部的僵硬,勞損和緊張,也會造成肋骨外翻,因?yàn)榧鐜Ш蜕媳巢渴俏挥谛厍坏捻敹?,而肋骨下延位于整個胸腔的底端,如果頂端緊張僵硬,那么底端的肋骨一定是象喇叭一樣打開兩側(cè)。解決方法:蝗蟲式salabhasana,牛面式的手臂,手背后祈禱式,鳥王式手臂等,最好讓上背部躺在“滾軸工具”上,讓上背部肌肉展平放松,這些練習(xí)都會讓上背部很快放松,不是塊裝肌肉。另外,如果你的上背部僵硬,就暫時不要過多練習(xí)四肢支撐等支撐性練習(xí),因?yàn)槟愫茈y控制身體在這些體式中不緊張。
 
  3.這里也不能忽略一種現(xiàn)象就是遺傳形成的雞胸的問題,雞胸的形成因素很復(fù)雜,多數(shù)是出生后就已經(jīng)形成了,肋骨外翻嚴(yán)重的形態(tài)也稱之為“雞胸”,象公雞的胸脯一樣,這樣,心臟的懸掛會不穩(wěn)定產(chǎn)生病變但是后天的練習(xí)會有很好的改善。
 

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
炉霍县| 建水县| 黔西县| 桐梓县| 息烽县| 门头沟区| 咸宁市| 澄江县| 孟州市| 永昌县| 东源县| 通渭县| 乌兰察布市| 临沭县| 汪清县| 横峰县| 余干县| 元谋县| 曲阳县| 柘荣县| 会同县| 邳州市| 西宁市| 古蔺县| 洪洞县| 武乡县| 华容县| 绵阳市| 徐州市| 西峡县| 贵溪市| 昌乐县| 嵊泗县| 海宁市| 政和县| 瑞丽市| 工布江达县| 普宁市| 柞水县| 肃北| 扬州市|