一曲《甜蜜蜜》撥動(dòng)了多少人的心弦，聽(tīng)到鄧麗君的歌聲，總感到心中最柔軟的地方受到了熨帖般的撫慰。而談起鄧麗君這個(gè)人，讓人遺憾的是,這位年僅42歲的歌星竟被哮喘病發(fā)作奪去了生命。也讓許多人扼腕嘆息，唏噓不已，這位甜歌皇后走得太早。目前全球哮喘患者約3億人，中國哮喘患者約3000萬(wàn)。哮喘是影響人們身心健康的重要疾病。治療不及時(shí)、不規范，哮喘可能致命，而規范化治療，當今的治療手段可使接近80%的哮喘患者疾病得到非常好的控制，工作生活幾乎不受疾病的影響。每年5月的第一個(gè)周二為世界哮喘日，旨在提醒公眾對疾病的認識，提高對哮喘的防治水平

支氣管哮喘是什么？

支氣管哮喘（asthma）為一種肺部疾病，其特征為可逆性氣道阻塞，氣道炎癥和對多種刺激的氣道反應性增高。中醫文獻中，《金匱要略》對哮病臨床特點(diǎn)和治療方劑已有記載。哮喘之名見(jiàn)于宋代王執中《針灸資生經(jīng)》。元代朱丹溪認為哮證"專(zhuān)主于痰"，并提出未發(fā)以扶正為主，既發(fā)以攻邪為急的治療原則。明代虞摶《醫學(xué)正傳》指出"哮以聲響言，喘以氣息言"，對哮與喘作了明確的鑒別。《景岳全書(shū)》對哮病的治療從朱丹溪之說(shuō)，并指出:"扶正氣者須辨陰陽(yáng)，陰虛者補其陰，陽(yáng)虛者補其陽(yáng);攻邪氣者須分微甚，或散其風(fēng)，或溫其寒，或清其痰火。然發(fā)久者，氣無(wú)不虛，故于消散中宜酌加溫補，或于溫補中宜量加消散。"清代《證治匯補》把本病的病機精辟地歸納為"內有壅塞之氣，外有非時(shí)之感，膈有膠固之痰"。后世醫家鑒于哮必兼喘，故一般通稱(chēng)哮喘。

支氣管哮喘的典型表現是什么？

支氣管哮喘典型表現為發(fā)作性呼氣性呼吸困難或發(fā)作性胸悶和咳嗽，伴有哮鳴音。嚴重者呈強迫坐位喘坐呼吸，甚至出現發(fā)紺等；干咳或咳大量白色泡沫樣痰。部分患者僅以咳嗽為唯一癥狀。哮喘癥可在數分鐘內發(fā)作，經(jīng)數小時(shí)至數天，用支氣管舒張藥可緩解或自行緩解。在夜間及凌晨發(fā)作和加重是哮喘的特征之一。有些患者可在運動(dòng)時(shí)出現胸悶、咳嗽和呼吸困難。

每年的春秋季是哮喘病的多發(fā)季節。支氣管哮喘的預防重點(diǎn)在于緩解期的調攝養護。如果在各個(gè)方面能夠注意調節，則完全可以避免哮喘的發(fā)作。其預防主要有起居、情志、飲食、運動(dòng)、中醫外治和藥物六個(gè)方面的養生之道。

起居調養

一旦確診為哮喘后，就要盡量避免接觸過(guò)敏原。狗、貓或其他動(dòng)物、塵土、塵螨或霉菌、花粉、香水、香煙、油漆、噴霧劑或其他有濃烈氣味的東西，都可能是哮喘患者的過(guò)敏原。一些刺激性氣體如煤氣、汽車(chē)尾氣等，空調內存積的病毒和灰塵，以及家庭裝修使用的材料等，也都可誘發(fā)哮喘病發(fā)作。假如不確定過(guò)敏原是什么，可以到醫院做個(gè)過(guò)敏原測試，提前做好準備。

情志調養

情緒波動(dòng)也是哮喘病的重要原因，正如《黃帝內經(jīng)》所言：精神內守，病安從來(lái)，所以要穩定情緒，特別要制怒和解郁。心態(tài)平衡，情緒清靜，不躁不惱，也是咳喘病重要的預防之道。

飲食調養

食用易消化，足夠熱量的食物，禁忌食用蝦，蟹，蛋類(lèi)，牛奶等易過(guò)敏食物。忌酒、忌過(guò)咸食物。多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物：含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，含鈣食物能增強氣管抗過(guò)敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。據中醫理論，秋季氣候干燥，極易造成津液缺乏，損陰傷肺，在飲食上就要以護陰防燥、滋腎潤肺為主。應適量多飲些溫開(kāi)水、還應多吃些綠葉蔬菜、蘿卜、豆腐、芝麻、銀耳、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、板栗、蓮藕、柿子、生梨、菱角、橄欖、香蕉以及蓮子、山藥、扁豆、紅棗等平補清補之品，同時(shí)還應少吃冷飲以及辣椒、生姜、大蔥、生蒜等燥熱辛辣之物。

運動(dòng)調養

運動(dòng)可以增加肺活量，增強抵抗力，并有效防治咳喘病。勞逸適當，防止過(guò)度疲勞，根據身體情況，做適當的體育康復鍛煉。康復鍛煉注意事項：

（1）運動(dòng)可多樣化，游泳劃船、太極拳、五禽戲、八段錦、體操、羽毛球、散步、慢跑等，逐步增強體質(zhì)，以提高抗病能力并預防疾病發(fā)展為不可逆性氣道阻塞等。

（2）避免競爭性運動(dòng)。

（3）要有較長(cháng)的適應準備活動(dòng)，強度要逐漸增加，達到輕微出汗但運動(dòng)強度不能急劇增加。

（4）病情不穩定時(shí)應盡量避免中長(cháng)跑、爬山、滑雪、滑冰等運動(dòng)，急性期不宜運動(dòng)。（5）嚴重運動(dòng)性哮喘病人在運動(dòng)前應預防性吸入藥物。

（6）當呼吸功能不足時(shí)，呼吸練習應謹慎進(jìn)行，以免增高靜脈壓。

中醫外治調養

（1）針灸：指針和梅花針。指針取背部的肺俞、心俞、膈俞、脾俞、腎俞、命門(mén)。腹部的膻中、中脘、氣海、關(guān)元；上肢的合谷、列缺、內關(guān)、曲池；下肢的足三里、三陰交、風(fēng)市、豐隆、太溪。以拇指腹點(diǎn)按5分鐘，有酸麻感覺(jué)最佳，每次選3~5穴，輪換選穴，每日1~2次。

（2）耳穴取肺、心、脾、腎、內分泌、交感，用生王不留行子貼敷，每日自行按壓2～3次，每穴1分鐘，3天1換貼。

（3）穴位貼敷療法：用中藥研成粉末制成糊狀，每年三伏天敷貼有關(guān)穴位，藥物通過(guò)皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò )，通過(guò)經(jīng)絡(luò )氣血直達病處，達到治病強身的目的，即所謂的"冬病夏治"。這樣可以有效防止哮喘的發(fā)生。

（4）痧療灌療：能促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)經(jīng)氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。

藥物調養

具有防治哮喘作用的藥食同源，如云苓、薏米、山藥、百合、銀杏、川貝、杏仁、梨、桑葚、核桃仁、河車(chē)粉。可根據自己的體質(zhì)類(lèi)型,適當選擇些補品,這對提高機體免疫功能、增強呼吸道防御能力很有幫助，此外靈芝、胎盤(pán)、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草等均可選食。