支氣管哮喘是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎癥，在易感者中此種炎癥可引起反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽等癥狀，多在夜間或凌晨發(fā)生。

中醫學(xué)的哮喘是廣義的，它泛指呼吸喘急，主要病理特點(diǎn)是宿疾內伏，亦因感受外邪或其他因素而誘發(fā)。導致宿疾內伏的原因大凡有以下幾種：寒邪傷肺，痰飲內停氣道；飲食不當，酸甘肥太過(guò)，釀痰蒸熱，上干于肺；脾腎陽(yáng)虛，氣不化津，痰濁壅肺等。

歷代醫家認為，本病病理變化的主要臟器以肺為主，涉及脾，腎，后期累及心臟。因此，哮喘一證，大多病在肺，以邪實(shí)為主，久病及腎，正氣不足。但本病由于反復發(fā)作，病程較長(cháng)，臨床上常常出現肺、脾、腎三臟俱虛的現象，病人在感受誘因，新邪引動(dòng)伏飲，痰氣交阻，上壅于肺，以致哮喘發(fā)作時(shí)表現為邪實(shí)正虛的錯雜現象。

健身原則

扶正固本，寬胸宣肺。

【太極固本樁】

兩腳同肩寬，腳尖向前，自然站立；兩膝向前微屈，身體正直；胸微內含，小腹放松；右手拾至右腹前，右手勞宮穴對著(zhù)肚臍，手掌與身體相距5厘米左右，掌心向內，十指自然分開(kāi)；左手抬至胸前，左手勞官穴對著(zhù)膻中穴，手掌與頭相距30一50厘米，掌心向內，十指自然分開(kāi)；兩眼向前平視(閉目或半閉目亦可)，口似張似閉，以鼻自然呼吸。

意念誘導：兩手勞宮穴發(fā)出金光照亮身體。樁功姿勢在練功全過(guò)程中可因治療需要進(jìn)行自我調整。站樁勞累或年老體弱、病情嚴重者可采用坐式或臥式。站、坐式可以相互調整。用這個(gè)功法每天可多練習幾次，每次大約需要5分鐘的時(shí)間。站累了可用坐式，休息以后又可以練站式。

太極健身法

寬胸宣肺補元氣——單鞭健身法

01.動(dòng)作操練

松靜站立——兩腳開(kāi)立——兩臂前舉——落手轉腰——勾手收腳——轉腰邁步——弓步推掌——扣腳平抹——落手轉腰——勾手收腳——轉腰邁步——弓步推掌——扣腳轉身——兩臂前舉——落手開(kāi)立——松靜站立——拍打胸部。

02.技術(shù)要求

上體保持挺直，松腰。完成式時(shí)，右臂肘部稍下垂，左肘與左膝上下相對，兩肩下沉。左手向外翻掌前推時(shí)，要隨轉體邊翻邊推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌。

03.練習次數

重復多次。

04.時(shí)間

5分鐘以上。

05.意念

①起勢，吸氣：兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩平，與肩同寬，手心向下。用意念指揮兩掌隨著(zhù)吸氣徐徐直臂上提，同時(shí)收小腹，提肛門(mén)。意念：氣從雙腳——膝——下丹田——中丹田(膻中穴)。呼氣：兩掌在體前徐徐下按，同時(shí)屈膝下蹲，松小腹，松肛門(mén)。意念：氣沿任脈(胸—腹中線(xiàn))往下直至下丹田(氣海穴)。

②左式，吸氣：上體右轉，左腳向右腳靠攏，腳尖點(diǎn)地；同時(shí)右手向右下方劃弧，至右側方時(shí)變勾手，臂與肩平；左手向上經(jīng)頭前向右下劃弧停于右肩前，手心向里；眼看左手，同時(shí)收小腹，提肛門(mén)。意念：氣從左腳——膝——下丹田——中丹田(膻中穴)。呼氣：體微向左轉，左腳向左前側方邁出，右腳跟后蹬，成左弓步；同時(shí)，左掌隨上體的繼續左轉慢慢翻轉向前推出，手心向前，手指與眼齊平，眼看左手，同時(shí)松小腹，松肛門(mén)。意念：氣從膻中穴——肩——肘腕掌(勞宮穴)，中氣氣沉丹田。

③右式動(dòng)作相反，意念相同。收勢呼吸意念同起勢。最后雙掌拍打胸部，點(diǎn)按膻中、天突、定喘、肺俞等穴。

06.機制與功效

單鞭動(dòng)作是以導引手太陰肺經(jīng)為重點(diǎn)，通過(guò)手足的協(xié)調運動(dòng)以及意念的運用，使三陽(yáng)經(jīng)與三陰經(jīng)貫通，特別刺激了太淵穴。太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，是大樸肺氣的要穴，古人形容它狀如深淵，上通天穹，下達地淵，是天、地、人三部之氣交會(huì )的地方，所以也叫脈會(huì )。當肺臟發(fā)生疾病時(shí)，癥狀會(huì )在這個(gè)穴位上首先顯示出來(lái)。因此，通過(guò)這個(gè)穴位的各種異常變化，就可推知肺臟的盛衰。太淵穴是脈之所會(huì )，寅時(shí)氣血由此始，主諸脈病，肺虛者宜補之。

【健身贈言】拍打胸部壯肺氣。