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秋冬季 哮喘防治早知道!

2018-09-11 來(lái)源:鄭州益圣哮喘醫院   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:縮唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作,按節律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘,每天練習數次。
秋冬季 哮喘防治早知道!
 
在秋冬時(shí)期,天氣開(kāi)始轉涼,同時(shí)也是哮喘病高發(fā)的季節。哮喘病人的呼吸道容易受到過(guò)敏源侵襲,繼而發(fā)病。那么在這樣的季節里,哮喘病人要如何做才能預防哮喘病發(fā)呢?
 
哮喘是一種慢性呼吸道疾病,秋冬是哮喘的高發(fā)季。據初步估計,目前世界上約有3億多人患有哮喘,國內患者在2000萬(wàn)人以上,其發(fā)病率、死亡率呈不斷上升趨勢。一到冬季,因氣候寒冷,哮喘病人的氣道反應性增高,會(huì )對冷空氣過(guò)敏,所以更容易在冬天發(fā)病。
 
哮喘的本質(zhì)是什么
 
專(zhuān)家介紹,哮喘的本質(zhì)是一種氣道慢性炎癥,其參與的炎癥細胞主要有嗜酸性粒細胞、肥大細胞、淋巴細胞等。氣道炎癥導致氣道對外界各種刺激反應性增強,進(jìn)而出現反復發(fā)作性的喘息、氣急、呼吸困難或咳嗽等癥狀,常與接觸塵螨、花粉、動(dòng)物皮毛,吸入一些刺激性的氣體,劇烈地運動(dòng),緊張、興奮等強烈情緒,藥物以及受涼感冒等因素都有密切的關(guān)系。
 
在重癥哮喘急性發(fā)作時(shí),患者可有窒息感、煩躁、大汗淋漓、呼吸急促、不能平臥,說(shuō)話(huà)不成句,嚴重者出現意識模糊,如不及時(shí)搶救,可危及生命。大家熟知的歌星鄧麗君和飛人柯受良都是由于哮喘未得到及時(shí)控制,急性發(fā)作去世。因此哮喘患者如果不接受正確的診斷和規范化的治療,后果是非常可怕的。
 
哮喘防治的注意事項
 
秋冬季天氣寒冷,是哮喘病的高發(fā)季節,許多哮喘患者的病情也在冬季加重。專(zhuān)家介紹,盡量避免接觸過(guò)敏源,注意防寒保暖,調解飲食和適當鍛煉。
 
“屋塵螨是哮喘最常見(jiàn)的變應原,也是哮喘重要的發(fā)病因素。”專(zhuān)家解釋?zhuān)瑝m螨很小,用肉眼無(wú)法看見(jiàn),主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們并不難,每周用熱水洗滌床單和毛毯,在太陽(yáng)下晾曬即可除去。“除了遠離過(guò)敏源,還要遠離煙草煙霧,不論本人吸煙或被動(dòng)吸煙,煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。
 
另外,最好不要飼養小動(dòng)物,動(dòng)物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。還有,哮喘患者外出活動(dòng)時(shí),最好躲開(kāi)花草集中區域,或戴上口罩,不要在潮濕地區久留。藥物方面,哮喘患者多有過(guò)敏體質(zhì),因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類(lèi)藥物倍它洛克等都可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。
 
哮喘患者的飲食安排
 
“冬季天氣寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見(jiàn)病,從而導致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖,特別要注意頸部的保暖。”專(zhuān)家提醒,哮喘患者飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚(yú)等,而肥肉、海魚(yú)、蝦蟹等油膩葷腥食物,有助濕、生、動(dòng)火之弊,吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。
 
總之,哮喘患者的飲食應清淡又富有營(yíng)養,不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”,少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐,不吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物。
 
適合哮喘的運動(dòng)
 
還提醒哮喘患者,應減少劇烈運動(dòng),可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動(dòng),既能御寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進(jìn)行深呼吸鍛煉。縮唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作,按節律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘,每天練習數次。 
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