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哮喘的自我療法哪些見效比較好 哮喘的飲食保健法

2017-04-10 來源:廣東省中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆?jié){等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素,而且又無增痰上火之弊,對增強病人體質(zhì)有利,提高抗病力,促進損傷組織的修復。

  哮喘想必大家非常熟悉,這個病在我們的生活中很常見,面對突發(fā)的哮喘,患者一定要及時服用藥物控制病情。其實哮喘突發(fā)是可以抑制和預防的,在治療上患者要保持心情愉快,合理飲食,還需要避免哮喘誘因。那么,哮喘的自我療法哪些見效比較好?除了藥物治療常見外,還有運動療法、飲食治療等等。

  哮喘的自我療法如下:

  1、負氧離子療法

  除了極佳的凈化除塵功效以外,小粒徑空氣負離子可以透過人體血腦屏障,被吸收利用。當患者置身于高濃度負氧離子的環(huán)境中時,小粒徑負離子通過呼吸進入人體,促進鼻粘膜上皮細胞的再生,恢復粘膜的分泌功能,對哮喘就有良好的治療效果,這是哮喘患者應當選擇負氧離子療法的另一個重要原因。

  2、按摩運動療法

  中醫(yī)臨床上運用按摩手法對哮喘的防治,取得了一定的療效。為了方便哮喘患者在生活中自我保健治療,中醫(yī)專家將專業(yè)的按摩手法進行了改變,設計了一套自我按摩防治哮喘的手法。家人協(xié)助按揉脾俞穴、肺俞穴、定喘穴。中醫(yī)談到的哮喘,根源在一個“”字上面,化痰是治療哮喘的核心。痰的生成與肺、脾關系密切,按揉脾俞穴和肺俞穴是補益脾肺的首選,配合定喘穴,效果非常好。

  3、日常療法

  哮喘發(fā)作時,呼吸加快,出汗較多,體內(nèi)水的需求必然較正常人為多,缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘,難以順利噴出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排痰困難。因此有必要養(yǎng)成隨時飲水的習慣,哮喘病人盡量多飲水。如晨起后、夜醒時、晚睡前,以及白天都要隨時注意飲溫開水。

  4、自我刮痧貼敷法

  先用溫水清洗干凈哮喘患者背部和喉部皮膚,然后找到雙側(cè)的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴及前面的天突穴。用洗凈的一元硬幣,蘸著姜汁刮拭以上幾個穴位,每穴刮10下左右,刮一下蘸一下姜汁,以穴位皮部微紅或出痧為度。

  常見的哮喘的飲食保健法

  1、供給充足的蛋白質(zhì)和鐵。飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆?jié){等。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素,而且又無增痰上火之弊,對增強病人體質(zhì)有利,提高抗病力,促進損傷組織的修復。

  2、多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等;有潤肺、保護氣管之功效,含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力,如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。需注意的是,奶制品可使痰液變稠,不易排出,從而加重感染,所以要限制牛奶及其制品的攝入。

  3、增加液體攝入量。大量飲水,有利于痰液稀釋,保持氣管通暢;每天飲水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。

  4、經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖,可以增強人體抵抗力,減少支氣管哮喘的發(fā)作。

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