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腎功能正常的糖尿病患者也易貧血

2014-09-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:均衡的營(yíng)養(yǎng)是改善體質(zhì)的關(guān)鍵,因此,糖尿病患者在估算飲食熱量的同時(shí),也要注重膳食營(yíng)養(yǎng)的平衡,切不可盲目節(jié)食而導(dǎo)致飲食單一甚至營(yíng)養(yǎng)不良,糖尿病患者在的飲食方案應(yīng)遵循以下原則。

  糖尿病仍是貧血的顯著決定因素

  一項(xiàng)來(lái)自以色列的研究提示,即便在估算腎小球?yàn)V過(guò)率(eGFR)>60ml/min的糖尿病患者中,貧血合并率也較高。

  該研究覆蓋9250例受試者,其中445例腎功能正常的2型糖尿病患者。糖尿病患者的平均血紅蛋白水平較無(wú)糖尿病的對(duì)照受試者降低0.5g/dl。兩組受試者中貧血患病率分別為10.8%和2.7%。校正年齡、性別、胃腸道疾病病史和腎功能后,糖尿病仍是貧血的顯著決定因素。

  飲食需重視營(yíng)養(yǎng)均衡

  均衡的營(yíng)養(yǎng)是改善體質(zhì)的關(guān)鍵,因此,糖尿病患者在估算飲食熱量的同時(shí),也要注重膳食營(yíng)養(yǎng)的平衡,切不可盲目節(jié)食而導(dǎo)致飲食單一甚至營(yíng)養(yǎng)不良,糖尿病患者在的飲食方案應(yīng)遵循以下原則。

  第一條:食物多樣、谷類為主。每天最少要吃夠20種食物,最好吃到30種。早上可以用蘋(píng)果、橘子、香蕉等做個(gè)水果蔬菜汁,晚上再用七八種材料煮粥,一天吃夠20種食物并不難。得糖尿病后,擔(dān)心主食升血糖太快,在此建議糖友多吃全谷物,如雜糧或雜豆。為了促消化,可以熬粥吃喝,并提前幾小時(shí)將食材泡好。

  第二條:多吃蔬菜、水果和薯類。這三類食物有幾個(gè)共同點(diǎn),一是富含膳食纖維。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每人每天要吃到30克以上的膳食纖維,但多數(shù)人攝入不足,這易導(dǎo)致便秘、血糖升高、肥胖等問(wèn)題;二是維生素C含量高,能提高免疫力,讓血管和皮膚更有彈性,降低心腦血管疾病的發(fā)病率;三是富含鉀,鈉離子含量低,有利于調(diào)控血壓。

  第三條:每天吃奶類、大豆或其制品。奶類被稱為“全營(yíng)養(yǎng)食物”,能提供我們?nèi)梭w所需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)素,其最大的營(yíng)養(yǎng)貢獻(xiàn)是補(bǔ)鈣。因此,每天應(yīng)至少攝入半斤奶制品,最好一斤。鮮牛奶最好,買酸奶應(yīng)選原味的。大豆或豆制品也應(yīng)每天吃,尤其是高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖患者,可以用豆制品代替部分肉類,因?yàn)槠渲竞勘热忸惛?,且含有大豆異黃酮、大豆磷脂等,沒(méi)有膽固醇。

  第四條:吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉。從這個(gè)排序能總結(jié)出一個(gè)規(guī)律:吃四條腿的(豬、牛、羊等)不如吃兩條腿的(雞、鴨等禽類),吃兩條腿的不如吃沒(méi)腿的(魚(yú)類)。這些食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。研究發(fā)現(xiàn),如果想控制好血糖,重視蛋白質(zhì)的攝取很重要。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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