新一年糖尿病自我管理請做好5件小事

2020-03-27 來源：中國糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病可能會引起一些嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的問題，如神經(jīng)病變、足病、骨質(zhì)疏松等，所以大家要在生活中注意減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，這其中包括了每日足部檢查、皮膚護(hù)理、肢端保暖、平衡訓(xùn)練、家中安裝防跌倒設(shè)施（如扶手、地面防滑處理等）等很多內(nèi)容。

時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼又到新年了。我們常說，糖尿病患者應(yīng)該把目標(biāo)具體化、可行化，每年年初定好新一年的幾個(gè)目標(biāo)，然后再定好每個(gè)月要達(dá)到的小目標(biāo)。有了具體目標(biāo)，糖尿病管理才會更靠譜。下面的五個(gè)新年小愿望，希望在2019年，大家都能夠?qū)崿F(xiàn)。

堅(jiān)持運(yùn)動

國外對于糖尿病運(yùn)動治療有個(gè)詞叫做結(jié)構(gòu)化運(yùn)動，研究顯示，把運(yùn)動像工作計(jì)劃那樣列出詳細(xì)的日程安排，能夠按計(jì)劃做到的幾率會更高。運(yùn)動計(jì)劃里除了要包括日期，還要寫清楚運(yùn)動時(shí)段、地點(diǎn)和形式。

遵囑用藥

接受正規(guī)治療，不要偏聽偏信那些“神奇”方法，這是每一位糖尿病患者應(yīng)堅(jiān)持的基本原則。新年了，別忘了檢查一下家里藥物的有效期，過期的丟掉，有效期近的藥物先用掉。

健康飲食

健康飲食是糖尿病患者的基本任務(wù)，不過又到了節(jié)日扎堆的時(shí)候，大家最好先和醫(yī)生或營養(yǎng)師溝通一下，確保節(jié)日期間飲食既不給糖尿病管理添亂，還能和家人、朋友打成一片。

做好監(jiān)測

年底或年初，大家應(yīng)該去醫(yī)院做一次全面檢查，了解過去一年里疾病管理的成績和不足，為新的一年做好規(guī)劃，對的繼續(xù)堅(jiān)持，不對的及時(shí)改正。大家還可以對自己取得的成績獎勵自己一下，研究顯示，自我獎勵可以減輕壓力，提高自信，進(jìn)而改善健康。當(dāng)然，日常血糖監(jiān)測永遠(yuǎn)不要放松，因?yàn)檠情L期平穩(wěn)達(dá)標(biāo)是防治并發(fā)癥的基本手段。

降低風(fēng)險(xiǎn)

糖尿病可能會引起一些嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的問題，如神經(jīng)病變、足病、骨質(zhì)疏松等，所以大家要在生活中注意減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，這其中包括了每日足部檢查、皮膚護(hù)理、肢端保暖、平衡訓(xùn)練、家中安裝防跌倒設(shè)施（如扶手、地面防滑處理等）等很多內(nèi)容。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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