經常聽有糖尿病的人說，之所以會口渴就是因為血糖高了，多喝水稀釋了血液血糖就會降下來，所以才不喝了，特別是晚上多喝水第二天空腹血糖也不會高，真的是這樣嗎？

喝水能稀釋血液，同時也降低血糖？

這個問題很有意思，大概是這樣想象出來的：喝了水會稀釋血液，排尿就會增多，順便會把血糖也會排出去一些，血糖就會下降。

為什么說這只是一種想象呢，因為血糖在人體中不會通過這樣的途徑進行代謝，有些人之所以會出現尿糖，那是身體有病變的結果，不然對于有糖尿病的人整天不停地喝水就可以，還需要其它治療嗎？

血糖在人體中的去路只有兩條：

①在胰島素的作用下進入細胞中被消耗利用，這是血糖最主要的去路；

②在胰島素等的作用下轉化成糖原及脂肪貯存在肝臟及皮下等部位，當作儲備能量以備不時之需。

除此之后，沒有別的去路，更不會從尿中排出，因為正常的腎臟在對血液進行濾過時，會對其中有益于人體的物質進行再吸收，除非腎臟發(fā)生了病變才會有尿糖的出現。

喝水后身體舒適，是血糖下來了？

可能有人會說，那為什么有糖尿病的人常?？诳?，喝了水就感覺舒服了，不是血糖降下來了嗎？

這又是一個大大的誤區(qū)。有糖尿病的人口渴的原因是由于血糖升高使得血液的滲透壓增高，周圍組織細胞在高滲透壓的作用下，其中的水分被滲出而發(fā)生了缺水，給機體發(fā)出了及時補水的信號。喝進去的水降低了血液的滲透壓后，便感覺不再口渴了，并不是把血糖降低的結果。

晚上喝水好處多？

有人會說，經常聽說有糖尿病的人在晚上喝點水再入睡有好處，這又是為啥呢？

首先這么做有一定道理的，因為在夜間由于機體代謝緩慢，血液流動的速度也會放緩，但卻是人體脂代謝最旺盛的時段，而有糖尿病的人大多伴有血脂的異常，過慢的血流會增加脂肪在血管內皮上的沉積加速動脈粥樣硬化的發(fā)生，特別是已經存在心腦血管病的人還可能發(fā)生血管梗塞的后果，因此適量喝點水再入睡是有益的，但并非喝的越多越好，只需多半杯即可。

總之，多喝水是不能起到降低血糖作用的，但適量喝水有利于機體各項代謝的正常進行，要達到控制血糖的目的，從血糖的來源和去路上采取措施才是行之有效的，不要輕信任何違背科學的傳言。