得了糖尿病，就算哭著也要多吃“它”，穩(wěn)定血糖脫離胰島素！

食物一：龍須菜

龍須菜是我們生活中常吃的綠色蔬菜，它對高血壓以及高血糖患者非常有好處，還可以防曬傷，把龍須菜跟豬肉一起炒，還可以預防糖尿病，糖尿病和高血壓病人要多吃些。

食物二：香菇

這種菌類食物炒出來菜是特別的美味的，同時多吃著點還可以補充到很豐富的鉀、鎂、維生素C及多種氨基酸呢，如果說多吃著點，這些物質(zhì)到是可以補氣血、降血糖的作用呢。

食物三：蘆筍

我個人非常喜歡，蘆筍嫩莖富含人體所需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素。蘆筍含有天冬酰胺和多種甾體皂苷。蘆筍對心血管疾病、水腫、膀胱炎和白血病有輔助食療作用。蘆筍也有抗癌作用。為此，應該經(jīng)常食用。

食物四：紫菜

我最喜歡喝紫菜湯，它很有營養(yǎng)。例如，紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等抗氧化物質(zhì)相當豐富，其中紫菜多糖可以顯著降低空腹血糖。為此，我們應該在日常飲食中多吃點。

糖尿病患者也應該少吃高淀粉含量的食物。例如，玉米、馬鈴薯、山藥和蓮藕的淀粉含量相對較高。我相信每個人都知道淀粉。如果你咀嚼它，你咀嚼得越多，它會感覺越甜。這是因為它的含糖量也相對較高，所以糖尿病患者最好不要吃淀粉含量高的食物。