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糖尿病患者每天一定要做的5件事

摘要:糖友下肢易發(fā)生動(dòng)脈硬化,糖尿病神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致疼痛感降低,即使是很小的傷口也容易導(dǎo)致感染或難以治愈的潰瘍。因此,糖友早上第一件事,就是檢查鞋里是否有沙子等異物,鞋子是否有粗邊、縫線或裂痕等磨腳現(xiàn)象。應(yīng)保證鞋襪的舒適度,避免意外傷。

你知道嗎?當(dāng)很多的朋友因?yàn)樘悄虿〉木壒识刻斐蠲伎嗄樀臅r(shí)候,很多積極向上的糖友已經(jīng)開始每天關(guān)注自己的身體狀況了。養(yǎng)生網(wǎng)專家贊同這種積極的做法??纯刺怯衙刻炷男┦虑椴荒芡伞?/p>

檢查鞋子襪子舒適度

糖友下肢易發(fā)生動(dòng)脈硬化,糖尿病神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致疼痛感降低,即使是很小的傷口也容易導(dǎo)致感染或難以治愈的潰瘍。因此,糖友早上第一件事,就是檢查鞋里是否有沙子等異物,鞋子是否有粗邊、縫線或裂痕等磨腳現(xiàn)象。應(yīng)保證鞋襪的舒適度,避免意外傷。

備好血酮試紙和身份卡

如果感覺血糖太高或太低,應(yīng)立即查血酮水平。血酮和尿酮水平的升高可導(dǎo)致昏迷甚至死亡,及早發(fā)現(xiàn)有助于減少并發(fā)癥。此外,備好注明是糖尿病患者,包含姓名、聯(lián)系人等信息的“糖尿病人身份卡”也很重要,一旦陷入困境,周圍人可很快識(shí)別并提供幫助。

快速檢測(cè)血糖

測(cè)血糖是糖友每天早上的第一件事,這有助于血糖監(jiān)控??崭寡撬秸?biāo)準(zhǔn)為7~13毫摩爾/升。餐后1~2小時(shí)的血糖水平應(yīng)為18毫摩爾/升。

備好糖果和血糖儀

糖尿病患者應(yīng)隨時(shí)攜帶糖果,一旦血糖猛降,應(yīng)立即吃點(diǎn)糖果。備好血糖儀有助于日常血糖監(jiān)測(cè),且定期動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè),能為醫(yī)生調(diào)整藥量提供幫助。

注意做好飲食療

當(dāng)做好了上述事情之后,就得注意糖尿病的飲食控制了。飲食控制是糖尿病的治療基礎(chǔ)。合理調(diào)整三大營(yíng)養(yǎng)素的比例。飲食中糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)素的比例,要合理安排和調(diào)整。糖尿病話只能既要飲食控制,又要營(yíng)養(yǎng)充足,以保持理想體重,脂肪攝入量應(yīng)視具體情況進(jìn)行調(diào)整。

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