談到高血糖，我相信更多的中老年人會(huì)特別注意它。這種疾病在中老年朋友中更為常見(jiàn)。高血糖后，會(huì)嚴(yán)重危害健康。如果它是嚴(yán)重的，它會(huì)導(dǎo)致糖尿病。因此，高血糖非常嚴(yán)重。病情發(fā)作后，要注意調(diào)理飲食。那么，高血糖吃什么好？

生活中有許多高血糖的朋友。如果血糖過(guò)高，會(huì)嚴(yán)重危害患者的健康，很容易導(dǎo)致更多的疾病。所有人都必須了解更多關(guān)于高血糖的信息，并且在疾病發(fā)作后，注意調(diào)理飲食以使血糖保持穩(wěn)定。

1.高血糖患者必須合理安排自己的飲食。每個(gè)人在食物的消化，吸收和利用方面都存在差異。有必要固定主食，使用副食來(lái)調(diào)節(jié)體重，減少超重時(shí)的副食量。當(dāng)你減肥時(shí)，你需要增加副食的數(shù)量。當(dāng)重量是理想的時(shí)，副食物的量不需要增加或減少。

2.應(yīng)多吃維生素A和維生素C，多吃含維生素A，維生素C的食物，能有效預(yù)防并發(fā)癥，維生素A含量高的食物有牛奶，蛋黃和動(dòng)物肝臟等。維生素C含量高的食物包括各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，苜蓿，山楂，胡蘿卜，青椒和韭菜。

3.主食應(yīng)多吃高膳食纖維食物，粗糧食物，包括燕麥，蕎麥，玉米等。

4.三大營(yíng)養(yǎng)比例必須適當(dāng)，需要限制總卡路里，碳水化合物（糖），蛋白質(zhì)，脂肪必須有適當(dāng)?shù)谋壤话銇?lái)說(shuō)，三者提供的熱量應(yīng)占總熱量的50％-60％，25％-35％，10％-15％，孕婦，兒童，哺乳期母親，體重減輕或患有消耗性疾病的患者，蛋白質(zhì)均可適當(dāng)。

2.高血糖患者需要控制堅(jiān)果的食物。堅(jiān)果包括花生，核桃，瓜子，杏仁，松子，榛子等。主要成分是油，約占50％，含有更多的碳水化合物。出于這個(gè)原因，你應(yīng)該少吃或不吃。

在閱讀了上述內(nèi)容后，所有的朋友都了解了高血糖患者必須吃什么。高血糖的出現(xiàn)會(huì)困擾更多的患者和朋友，因此會(huì)給患者帶來(lái)特別嚴(yán)重的傷害。每個(gè)人都必須警惕高血糖的發(fā)生并做出合理的安排。你自己的飲食會(huì)做。