血糖高,血脂高,血壓高,飲食就會(huì )變得很糾結,特別是主食,吃得好不好直接關(guān)系到病情的控制。那三高人群吃什么主食好呢?下面就推薦幾種適合三高人群吃的主食,看完記得收藏哦!
1.燕麥
燕麥中富含可溶性膳食纖維,能大量吸納體內膽固醇,并將其排出體外;它還可以抑制小腸對淀粉的吸收,減緩腸道對葡萄糖的吸收速度,延緩餐后血糖的峰值。此外,燕麥所富含的維生素E,能改善血液循環(huán),預防動(dòng)脈硬化。
2.蕎麥
蕎麥富含膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),吸附體內多余脂肪,從而預防高血脂。蕎麥中的鎂,還能促進(jìn)鈉鹽代謝,有助于調節血壓,幫助機體維持正常的血壓。蕎麥中所含有的蘆丁物質(zhì),還有促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
3.黑米
黑米富含膳食纖維,升糖指數較低,糖尿病患者食用黑米不會(huì )造成血糖劇烈波動(dòng);黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)有助于控制血壓,減少三高人群患心腦血管疾病的風(fēng)險。黑米富含的維生素E還有預防高血脂的功效。
4.糙米
糙米中的鋅、鉻、錳、釩等微量元素,有助于提高胰島素的敏感性,對糖尿病患者很有益處。糙米中還含有大量纖維素,有降低膽固醇、凈化血液、幫助新陳代謝及排毒等作用,有助于控制血脂。糙米的表層有一層皮,俗稱(chēng)“米糠”,雖然口感不佳,但營(yíng)養豐富,食用時(shí)最好不要將其去掉。
5.玉米
玉米中豐富的鈣及不飽和脂肪酸能促進(jìn)細胞分裂,對高血脂及高血壓都有一定的預防和治療作用。玉米含有的硒、鎂、磷等礦物質(zhì)可以調節血糖水平,改善血液循環(huán),降低血液粘稠度,防治高血糖及并發(fā)癥的發(fā)生。一般說(shuō)來(lái),嫩玉米的口感營(yíng)養較好,老玉米欠佳,注意最好別吃糯玉米。
6.薏米
薏米中豐富的B族維生素和維生素E,可擴張血管,對高血壓、高血脂都有一定的食療作用。薏米能利水消腫、健脾祛濕,對三高引起的浮腫、肌肉疲乏等癥有緩解作用,對高血糖引起的腎病也有輔助治療的效果。但薏米較難煮熟,在煮之前應先用溫水浸泡2-3小時(shí)。
7.小米
小米味甘、咸,性涼,歸脾,胃、腎經(jīng),對糖尿病的多尿多食多飲癥狀有緩解作用。小米含豐富的不飽和脂肪酸,有助于防治高血脂。小米含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)元素,可抑制血管收縮,對降血壓有益。小米宜與大豆類(lèi)食物混合食用,這樣可以補充小米中的氨基酸不足。
用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥54用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥105補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥11.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥420疏肝解郁活血補腎。用于肝郁腎虛和肝郁腎虛兼血瘀證所致功能性陽(yáng)痿和輕度動(dòng)脈供血不足性陽(yáng)痿,癥見(jiàn)陽(yáng)痿,陰莖痿軟不舉或舉而不堅,胸悶善太息,胸脅脹滿(mǎn),腰膝酸軟,舌淡或有瘀斑,脈弦或弦細。
健客價(jià): ¥42主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結締組織病,系統性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過(guò)敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的病癥等。
健客價(jià): ¥4.8與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥55女性自慰。
健客價(jià): ¥39.9本品可用于成人短期內因膳食中鈣攝入不足時(shí)的補充。
健客價(jià): ¥59.4慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價(jià): ¥96.3該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥1150用于砂眼、結膜炎等眼病。
健客價(jià): ¥13利膽消炎。用于急性、慢性膽囊炎,膽石癥以及膽道感染。
健客價(jià): ¥12.6用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47.8正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時(shí)紋理的設計給您的性愛(ài)帶來(lái)更強烈的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥44.9治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節于創(chuàng )傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥52.8適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥156.8補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證,癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥11舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥40.5主要用于治療腎上腺皮質(zhì)功能減退癥的替代治療及先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥。
健客價(jià): ¥64.4補充多種維生素。
健客價(jià): ¥138補腎益氣,活血化瘀,止咳祛痰。用于肺腎不足,痰濁阻肺,胸悶憋氣:動(dòng)輒喘乏,咳嗽痰多,腰膝酸痛,慢性氣管炎阻塞性肺氣腫屬上述證候者。
健客價(jià): ¥37在正確使用下,可有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià): ¥40避孕套在正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià): ¥17.9