糖尿病能吃什么水果八種適合糖尿病的水果

2019-03-29 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。

大家對于糖尿病一定是很熟悉的了，糖尿病屬于常見(jiàn)的內分泌性疾病，目前還沒(méi)有特效藥可以完全根治糖尿病。糖尿病的治療，就是要通過(guò)藥物治療以及控制飲食來(lái)穩定自身血糖水平。所以，糖尿病患者要非常注重日常的飲食搭配。那么，糖尿病能吃什么水果？

糖尿病能吃什么水果

1、柚子

在平時(shí)生活中適當多吃些柚子，不僅不會(huì )導致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時(shí)對心腦血管還具有很好的保護作用。

2、櫻桃

櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。

3、鱷梨

它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過(guò)，因其熱量較高，每天半個(gè)即可。

4、橙子

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

5、蘋(píng)果

蘋(píng)果也是低糖水果中的一種。蘋(píng)果性涼味甘，不管是什么品種的蘋(píng)果，適當食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以說(shuō)經(jīng)常吃蘋(píng)果對糖尿病患者是非常有好處。

6、梨子

中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。

7、番石榴

番石榴果實(shí)營(yíng)養豐富，含較高的維生素A、C，纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進(jìn)新陳代謝、調節生理機能。番石榴中含有的黃酮類(lèi)化合物能與糖結合，提高周?chē)M織對葡萄糖的利用，能促進(jìn)糖類(lèi)和脂類(lèi)的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者佳水果。

8、漿果

藍莓、黑莓、草莓及其他類(lèi)似食物，碳水化合物含量不高，卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等。這些漿果糖友可適當吃些漿果，但每次別超50克左右，因它們糖分含量也高。

關(guān)于糖尿病人能吃什么水果上文已經(jīng)做出了介紹，相信你已經(jīng)有所了解了吧，建議各位糖尿病患者在生活中可以適當地食用水果。當然了，水果中也有不適合糖尿病患者吃的，因此可以食用哪些應先咨詢(xún)醫生再做決定。

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