糖尿病可以吃橘子嗎糖尿病不能吃什么

2019-03-29 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。

就糖尿病來(lái)說(shuō)，我們生活中需要注意的實(shí)在是很多，食用哪些食物和不可以食用哪些食物都是對病情至關(guān)重要的，患上糖尿病時(shí)應該怎樣對自己的飲食來(lái)合理搭配，下面我們來(lái)介紹糖尿病的飲食上有哪些禁忌?糖尿病人是否可以吃橘子？

糖尿病可以吃橘子嗎

糖尿病患者可以吃桔子,桔子的含糖量為12.%。據中央衛生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量為12g。每天吃3個(gè)橘子,就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過(guò)多,易引起尿結石、腎結石。而糖尿病人可以在兩餐之間,血糖穩定的情況下吃1-半個(gè)。有研究表明,吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。

橘子富含維生素C和檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維--果膠,它可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇。

糖尿病不能吃什么

1、糯米

米飯會(huì )在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

2、爆米花

無(wú)論是朋友之間的閑聊還是看電影、看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專(zhuān)家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬于淀粉類(lèi)食物，再加上油炸，是糖尿病飲食上的禁忌。

3、棗子

雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營(yíng)養專(zhuān)家統計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。

4、甘蔗

甘蔗是崇明的特產(chǎn)，它的甘甜是讓很多人都回味無(wú)窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對于糖尿病身體都是有害的物質(zhì)，所以請患者慎重考慮。

5、各類(lèi)辣椒

糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物，容易傷陰助火，中醫表示，多數糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內熱。

6、蜂蜜

蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。

關(guān)于糖尿病可以吃橘子嗎上文已經(jīng)做出了介紹，相信你已經(jīng)有所了解了吧，其實(shí)橘子富含維生素C和檸檬酸，而水果中的糖分和維生素是主要的，有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。

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