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糖尿病10年不吃藥 血糖保持5.8

2019-02-27 來源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:良好的心態(tài)對糖尿病病友來說十分重要。我個人以為,當(dāng)今糖尿病已經(jīng)“大眾化”、并且“年輕化”了,我成了“糖人”,不足為怪。既來之則安之,只要我能夠勇敢面對現(xiàn)實(shí)。

我不用藥治療糖尿病整10年了。通過生活方式干預(yù)治療糖尿病??崭寡嵌急3衷?.4-5.8mmol/L之間,餐后血糖7-9mmol/L之間,22次糖化血紅蛋白不過6%(三次6.0%),把我的個人經(jīng)驗(yàn)與大家分享,糖尿病10年不吃藥,血糖保持5.8。

我有一個良好的心態(tài)

良好的心態(tài)對糖尿病病友來說十分重要。我個人以為,當(dāng)今糖尿病已經(jīng)“大眾化”、并且“年輕化”了,我成了“糖人”,不足為怪。既來之則安之,只要我能夠勇敢面對現(xiàn)實(shí)。

我有一種較強(qiáng)的責(zé)任感

我們不只是屬于自己,還屬于父母、妻兒,屬于社會。不積極控糖對不起養(yǎng)育我們長大的家人,對不起妻兒子女,更對不起自己。

我是家里的頂梁柱,這種責(zé)任感一直在促使我積極控制糖尿病。

我有一種虛心學(xué)習(xí)的精神

作為糖尿病患者,除了保持良好心態(tài)之外,還必須懂得怎么吃?如何動?為什么要檢測血糖?為什么要做大生化?為什么要吃藥?為什么要控制餐后血糖?并發(fā)癥對我們有哪些危害?如何才能把糖尿病管理好。

日積月累,我掌握的控糖知識越來越多,控制起血糖來更得心應(yīng)手。

我有一個固定的醫(yī)生朋友

有固定的醫(yī)生朋友和良好的醫(yī)患關(guān)系,可以讓你的醫(yī)生詳細(xì)了解你的病情,給出適合自己的正確的控糖方案,科學(xué)合理地施治。

作為糖人,要找對固定的??漆t(yī)生,可以定期得到醫(yī)生的健康指導(dǎo),咨詢時也能提綱挈領(lǐng),縮短就診時間。

我有較強(qiáng)的控制能力

10年多來我一直堅持著“不可多吃但絕不少吃”的原則,早餐大多是米粉,中晚餐米飯,跟家人一起吃,不搞特殊。

糖尿病患者的“饑餓”是一個難免的過程,人人都得走一趟,我也不例外。

我特別能堅持,為了自己的健康,我10年如一日,我一直在執(zhí)著地堅持:

1.堅持保持良好的心態(tài)不做糖奴。

2.堅持學(xué)習(xí)糖尿病知識。

3.堅持合理飲食,不多吃但絕對不少吃,注意成分交換,除了白糖,我基本上都吃。

4.堅持規(guī)律而又適量的運(yùn)動,運(yùn)動過大雖能幫助控制血糖,但太傷身體,得不償失。

5.堅持監(jiān)測血糖,盡管自己的血糖控制得不錯,但是我還是堅持定時檢測血糖,定時做大生化,查心電圖,查眼底。

6.堅持寫日記,除了記錄血糖數(shù)據(jù)之外,還記錄自己每天的運(yùn)動情況。

我所做的一起努力,換來了我健康的身體,我認(rèn)為是值得的!

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