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75歲糖友不服藥不打針 每次測(cè)血糖正常

2019-02-27 來源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:他跑步求效果,如步幅加大、跑走交替、快慢結(jié)合、用力蹬地、擺胯扭腰……這些都是增加運(yùn)動(dòng)量的好方法。別看他已是年逾古稀的老人,跑步卻速度快、耐力強(qiáng),100多米一圈的石子路,3分鐘他能跑4圈,就連年輕小伙子也望塵莫及。他說,只有這樣才能多流汗,達(dá)到消耗熱量、降低血糖的目的。

75歲糖友不服藥,不打針,每次測(cè)血糖均正常,終于找到降伏糖尿病的妙方!

今年75歲的郭鳳龍老糖友每天堅(jiān)持長跑10公里,一跑就是20年。不僅戰(zhàn)勝了糖尿病,而且身子骨硬朗,精神矍鑠,晨練的老友們無不豎起拇指稱贊:郭老鍛煉得好,越活越年輕!

退休后可惡的糖尿病卻像魔鬼一樣纏住了他。他決心甩掉這個(gè)惡魔。服藥、節(jié)食、鍛煉等這些常規(guī)方法他用后效果都不明顯,怎么辦?

正在無計(jì)可施時(shí),一位熱心的晨練老友告訴他:跑步比打太極拳運(yùn)動(dòng)量大,消耗熱量多,長期堅(jiān)持,對(duì)治療糖尿病有好處。他受到啟發(fā)后,開始練習(xí)跑步,每天從骨科醫(yī)院對(duì)面的家里出發(fā),跑到碧沙崗公園,往返有兩三公里,他每天堅(jiān)持跑去跑回。后來他家搬到鄭紡機(jī)附近,除每天堅(jiān)持早晨跑三四公里外,又增加了晚飯后再跑一次,由少到多,逐漸增加到六七公里,這樣,早晨、晚上加起來,達(dá)到了每天10公里的路程。

他跑步求效果,如步幅加大、跑走交替、快慢結(jié)合、用力蹬地、擺胯扭腰……這些都是增加運(yùn)動(dòng)量的好方法。別看他已是年逾古稀的老人,跑步卻速度快、耐力強(qiáng),100多米一圈的石子路,3分鐘他能跑4圈,就連年輕小伙子也望塵莫及。他說,只有這樣才能多流汗,達(dá)到消耗熱量、降低血糖的目的。

有付出就有收獲,多年來,他不服藥,不打針,每次測(cè)試血糖均為正常值,而且吃得香睡得甜,渾身有使不完的勁兒,他高興地逢人便說:“我終于找到了降伏糖尿病的妙方!”

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