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糖尿病并發(fā)癥太可怕 2招輕松躲開(kāi)它

2018-11-18 來(lái)源:糖友健康匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先要減少糖分的攝入,那些含糖量高的食物盡量少吃,最好能避免。即使是一些健康食品,也應(yīng)首先考慮其糖分,如西瓜、葡萄、甘蔗等,更不要說(shuō)奶油、糖果了。

糖尿病最可怕的不是疾病本身,而是疾病所帶來(lái)的各種并發(fā)癥,比如白內(nèi)障、腎病、糖尿病足、周圍神經(jīng)病變等,這些看似短期內(nèi)毫無(wú)影響的病癥,卻能夠在日積月累、不知不覺(jué)中吞噬掉糖尿病人的健康,輕則影響日常生活,重則失明、致殘甚至致死。

糖尿病并發(fā)癥,遠(yuǎn)比你想象的可怕

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種,是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病。臨床數(shù)據(jù)顯示,糖尿病發(fā)病后10年左右,將有30%至40%的患者至少會(huì)發(fā)生一種并發(fā)癥,且并發(fā)癥一旦產(chǎn)生,藥物治療很難逆轉(zhuǎn),需盡早預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

得了糖尿病,不能只盯住血糖一個(gè)指標(biāo)。血糖升高可以引發(fā)多種并發(fā)癥,如糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病心腦血管病、糖尿病下肢血管病變和糖尿病足等,這些并發(fā)癥成為糖尿病致殘致亡的重大因素。

血糖控制得很好,為什么還會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥?

有的患者血糖控制得很好而并發(fā)癥仍然發(fā)生,這緣于2型糖尿病是多因素疾病,需要對(duì)血糖、血壓、血脂、血粘度進(jìn)行綜合控制,以降低大血管病變的發(fā)生率。

定期檢查,每個(gè)糖友都不能掉以輕心

專家提醒,發(fā)現(xiàn)糖尿病后就應(yīng)該及時(shí)去咨詢眼科醫(yī)師,一般10-30歲確診糖尿病的患者,5年之內(nèi)要查眼底,以后每年查眼底一次;而大于30歲的患者應(yīng)該每年查一次。

除了定期檢查,控制血糖也是重中之重。導(dǎo)致糖尿病眼病的直接原因是高血糖,因此如果血糖控制的好,可以延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生并減輕其癥狀。同時(shí)還要關(guān)注血壓及血脂,控制血壓和血脂。除了定期檢查和控制血糖外,糖尿病患者也應(yīng)補(bǔ)充葉黃素。

控制飲食,最簡(jiǎn)單有效的防控手段

食物帶給我們能量,是機(jī)體正常運(yùn)行的重要基礎(chǔ)。但是如果已經(jīng)患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常范圍內(nèi)的升高,都應(yīng)及時(shí)地提高警惕,在飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整。

首先要減少糖分的攝入,那些含糖量高的食物盡量少吃,最好能避免。即使是一些健康食品,也應(yīng)首先考慮其糖分,如西瓜、葡萄、甘蔗等,更不要說(shuō)奶油、糖果了。

其次要少吃一些高熱量的食物,并控制脂肪的攝入,動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等,以防膽固醇和血脂升高。高血脂、高血壓會(huì)使身體的機(jī)能下降,跟糖尿病一起,形成惡性循環(huán)。

此外,即使是主食,也要控制好食量,并且宜多吃粗糧。而菜類家多吃豆類和綠葉蔬菜,它們中含有較多的粗纖維,一方面減少糖分,另一方面也可以減緩身體對(duì)糖分吸收的速度。

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