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懷孕或正在懷孕都該知道患妊娠糖尿病

2018-08-25 來源:內分泌賈禮敏醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:懷孕最初的3個月,如果孕媽媽血糖非常高的話,寶寶容易發(fā)生心臟病、兔唇、消化道畸形、泌尿道畸形等問題,因此血糖控制不好的孕媽媽要單獨做一個胎兒超聲心動圖,以排除心臟畸形的問題。

每位孕媽媽都要做妊娠糖尿病篩查,在篩查前,需要先空腹12小時,也就是前一天晚上8點以后應該禁食,檢查當天早上不吃東西、不喝飲料、不喝水,先空腹抽血,然后將75克口服葡糖糖粉溶于300毫升溫水中,5分鐘之內全部喝完,從喝糖水時開始計時,于1小時、2小時抽血測血糖。

空腹血糖≥5.1mmol/L,或服糖后1小時血糖≥10.0mmol/L,或服糖后2小時血糖≥8.5mmol/L,一個點的血糖超標,即可診斷為妊娠期糖尿病。

妊娠期血糖高危害嚴重


懷孕最初的3個月,如果孕媽媽血糖非常高的話,寶寶容易發(fā)生心臟病、兔唇、消化道畸形、泌尿道畸形等問題,因此血糖控制不好的孕媽媽要單獨做一個胎兒超聲心動圖,以排除心臟畸形的問題。

妊娠期糖尿病容易導致胎盤功能不好,寶寶可能長的過大或過小,胎兒容易發(fā)生缺氧或窒息。

寶寶在宮內接受媽媽的高糖環(huán)境,他自己會分泌大量的胰島素來代謝血糖。出生剪斷臍帶后,脫離了高血糖的環(huán)境,寶寶身體還有自己分泌的胰島素,如果沒有及時喂養(yǎng),寶寶就容易出現低血糖反應。如果低血糖反應沒有被及時發(fā)現,會損害寶寶的神經系統(tǒng)。

以上這些情況不是紙上談兵,是真真正正在臨床上看到的悲慘結局。因此,孕媽媽一定要重視妊娠期糖尿病,真正地把自身管理監(jiān)測到位。

患妊娠糖尿病,怎么辦

實際上95%的患妊娠期糖尿病的孕媽媽可以通過管住嘴、邁開腿來治療。具體怎么做呢?

首先,不要緊張害怕。如果您心情緊張焦慮,會影響血糖控制。

其次,保持好的膳食習慣。在保證孕媽媽能量供給足夠,營養(yǎng)均衡的狀態(tài)下,有一個合理的體重增長和平穩(wěn)的血糖控制。建議聽從專業(yè)營養(yǎng)師的建議。

第三,堅持運動。很多妊娠糖尿病的孕媽媽是餐后1小時、餐后2小時血糖增加,如果您在合理飲食的基礎上加上合理的運動,就會消耗掉升高的血糖,達到理想的血糖控制。

第四,血糖監(jiān)測。血糖監(jiān)測非常重要,可以避免您發(fā)生低血糖或高血糖,給醫(yī)生提供一些證據,判斷您是否需要用胰島素治療。

第五,胰島素治療。有5%的孕媽媽,通過上述生活方式的調整,血糖還是不能達標,需要啟用胰島素治療。胰島素不會進入胎盤,對寶寶沒有危害。如果使用胰島素,需要到內分泌科就診,得到專業(yè)醫(yī)生的幫助。

妊娠糖尿病食譜推薦(2000千卡)

早餐:牛奶燕麥粥(脫脂牛奶250毫升+生燕麥25克),無糖全麥面包2片,煮雞蛋1個。

加餐:半個蘋果(與早餐間隔2小時以上),100克無糖酸奶。

午餐:雜糧米飯(大米40克,黑米15克,大麥15克,紅豆10克),清蒸鱸魚100克,鹵雞肝50克,芥藍炒木耳(芥藍250克,干木耳15克),蝦皮紫菜湯(蝦皮15克,紫菜3克)。

加餐:芹菜黃瓜汁200毫升,核桃1個。

晚餐:雜豆米飯(大米35克,紅豆15克,綠豆15克,黑豆10克),小白菜燉豆腐(小白菜250克,北豆腐100克),肉片西葫蘆(豬里脊肉50克,西葫蘆100克)。

加餐:脫脂牛奶150毫升。

【鏈接】

這些注意事項,讓糖媽媽的運動更安全!

適當的運動可以增加肌肉和脂肪對胰島素敏感性、降低血糖,還可以減輕體重,預防肥胖,促進血液循環(huán),使肌肉得到鍛煉。適當的運動隊孕婦同樣有益。由于懷孕的特殊性,運動的方式和強度都與平時有些不同,其安全性也顯得非常重要。

什么樣的孕婦不宜運動

有先兆流產或早產的孕婦

有高血壓或妊娠中毒癥的孕婦

有糖尿病視網膜病變的孕婦

有糖尿病腎病的孕婦

血糖控制不佳的孕婦

身體有特殊不適比如發(fā)熱等疾病時

規(guī)律的運動有利于保持正常的血糖值,對母體和胎兒都有幫助。糖尿病孕婦應適度運動。牢記運動量不能太大,不要做負荷太重的運動,安全是很重要的。一般使心率保持在每分鐘120次以內。體溫在37度以下時,可進行適度的運動,盡量做室外運動。運動時間一般維持在20-30分鐘為宜。

適合糖尿病孕婦的運動方式

妊娠糖尿病人宜選擇比較舒緩、有節(jié)奏的運動項目,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。運動前要有熱身動作;走路時要抬頭挺胸注意擺臂,伸展胸廓,行走速度由慢到快較好。

總結糖尿病孕婦的運動注意事項:

1、進行全面、系統(tǒng)的體檢與醫(yī)生一起制定一套合適的運動方案。

2、避免劇烈運動。

3、不同妊娠時期運動量、時間、方式可能不一樣。

4、運動每天至少20-30分鐘。

5、注意運動前后血糖變化,預防低血糖。

6、空腹運動會出現低血糖,餐后1小時以后運動較好。

7、穿寬松舒適的服裝和鞋運動。

8、選擇安全的運動場所。

妊娠前以及妊娠過程中的血糖控制非常重要,不僅對孕婦、對胎兒也是如此。所以應該對血糖進行嚴格控制。由于妊娠期運動可使血糖快速下降,容易發(fā)生低血糖反應,嚴重的低血糖會給母嬰健康帶來不利影響。因此,可隨時檢測血糖及運動前備好糖果,以備低血糖時應急處理,也是非常重要的措施。

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