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當心這種隱形疼痛,也是糖尿病惹的禍

摘要:關節(jié)疼痛,估計糖友們也很難跟糖尿病聯(lián)想在一起。沒錯,阿牛哥今天要介紹的依舊是因糖尿病而產(chǎn)生的——糖尿病性關節(jié)炎。

   一提到糖尿病并發(fā)癥,估計大家先想到的都是糖尿病足、眼病、腎病、心血管疾病......即使曾經(jīng)或者現(xiàn)在正在經(jīng)歷關節(jié)疼痛,估計糖友們也很難跟糖尿病聯(lián)想在一起。沒錯,阿牛哥今天要介紹的依舊是因糖尿病而產(chǎn)生的——糖尿病性關節(jié)炎。

 
  糖尿病性關節(jié)炎在生活中并不多見,一方面因為關節(jié)炎的誘因太多了,如年齡、損傷、風寒濕邪、運動磨損等等;另一方面,關節(jié)部位比較分散,主要體現(xiàn)在肢端,例如足部、膝關節(jié)、肘關節(jié),發(fā)作時的疼痛、腫脹不明顯,很容易被糖尿病引起的皮膚瘙癢、刺痛、甚至麻木等感覺蒙蔽。
 
  從病理上講,糖尿病性關節(jié)炎,實質上更像一種骨關節(jié)損傷。因為:
 
  1高血糖會和關節(jié)上的蛋白質結合,改變關節(jié)組織功能,引起韌帶松弛,軟骨軟化或脫落。
 
  2高血糖會減少維生素D的合成,造成鈣磷鎂等礦物質代謝障礙,加速骨質流失。
 
  3周圍神經(jīng)會導致關節(jié)感覺退化,不能及時控制關節(jié)運動和休息;加上血管病變會影響骨關節(jié)的營養(yǎng)供給,極易造成關節(jié)受損。
 
  所以這種隱形并發(fā)癥,也是越早預防、越早發(fā)現(xiàn),情況就越樂觀。關節(jié)疼痛病人,要考慮到是否有糖尿?。灰汛_診的糖尿病患者,則應隨時注意有無關節(jié)方面的變化。
 
  此外針對容易損傷關節(jié)的外因,不管有沒有糖尿病,我們也應該做好保護性工作:
 
  1控制體重,避免肥胖。體重過大會加重關節(jié)的負荷。
 
  2合理運動,減少磨損。過度激烈的運動或者動作,如長跑、球類運動、登山、挑、跪等對關節(jié)刺激較大,年輕朋友要做好防護措施,避免過度運動;上了年紀的朋友應盡量選擇散步、游泳、瑜伽、太極這類較柔和的運動。
 
  3生活細節(jié)多講究。不要久坐久臥濕地、避免空調冷風直吹,特別是女性朋友在空調房或者冬天要少穿短裙絲襪,避免受到風寒濕冷侵襲。
 
  4年紀增大,注意補鈣。隨著年齡的增長,身體各器官功能都會逐漸減退,朋友們要多攝入新鮮的蔬果,優(yōu)質的肉蛋奶,以滿足身體礦物質和維生素的需要。年過40的朋友也可酌情額外補充。
 
  這些都是大家力所能及的,阿牛哥希望每個人都認真的去對待,畢竟身體是自己的,健康才是最重要的!
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