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春季,如何預(yù)防疾病復(fù)發(fā)

摘要:春天是“百草回芽”的季節(jié),也是“百病復(fù)發(fā)”的季節(jié)。自古就有“日清風(fēng)定,就南窗下,背日光而坐”以養(yǎng)陽氣、驅(qū)除百毒的說法。不僅如此,初春曬太陽還能降血糖。

   春天是“百草回芽”的季節(jié),也是“百病復(fù)發(fā)”的季節(jié)。自古就有“日清風(fēng)定,就南窗下,背日光而坐”以養(yǎng)陽氣、驅(qū)除百毒的說法。不僅如此,初春曬太陽還能降血糖。

 
  西班牙研究人員進行的最新發(fā)現(xiàn),如果缺乏被稱為“陽光維生素”的維生素D時比體重超標更易導(dǎo)致糖尿病。這是為什么呢?
 
  原因是這樣的!維生素D和體內(nèi)葡萄糖代謝息息相關(guān)。所以要多曬太陽,當(dāng)然“曬”太陽也是很有講究的。
 
  一講究背日光
 
  因為背部有一條不可忽視的經(jīng)絡(luò)—督脈,督脈有“陽脈之海”之稱。他能總督一身之陽氣
 
  二講究時間
 
  曬太陽的時間最好選在10~11點之間,光線充足且柔和、曬太陽的效果最好。青年每次1~2小時,老年人曬30分鐘即可
 
  三講究防護
 
  體弱的人別暴曬以免虛脫,高血壓、心臟病患者也要適可而止。白內(nèi)障患者需要戴防護鏡以防傷眼
 
     搬張椅子出去坐坐吧!
 
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