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看她如何從糖尿病的陰霾中走出,活出更美麗的自己!

2017-09-14 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2013年,我被確診為妊娠糖尿病,這對于剛過嘔吐期的我來說,是多么殘忍。一天吃飯時,我用筷子在碗里反復拔來挑去的,沒胃口。老公以為我吃不下,把碗里的飯菜夾過去:不想吃了我吃吧!

  2013年,我被確診為妊娠糖尿病,這對于剛過嘔吐期的我來說,是多么殘忍。一天吃飯時,我用筷子在碗里反復拔來挑去的,沒胃口。老公以為我吃不下,把碗里的飯菜夾過去:不想吃了我吃吧!

  那一刻,第一次因為糖而落淚,并非被人搶了食。那種想吃卻拼命咽口水的感覺,對一個吃貨來說,是多么深的痛苦!

  產(chǎn)后半年復查,糖耐量結果很給力,全部正常!我以為成功遠離了糖尿病,我以為成了70%的幸運兒之一。于是每天早上開始嘗試豆?jié){、小龍包、包子、饅頭、蛋糕、面包......各種食物的全被我吃了個遍,那種感覺,猶如牢獄十年,重獲自由和陽光。

  樂極生悲,2015年12月公司體檢,空腹血糖較高,2016年1月再去做糖耐量時,結果不理想,不言而喻,痛由心生。

  但那時的我并不以為然,只是在飲食上稍微收斂了一些,總覺得糖尿病離我很遠:我并不胖,也不喜歡甜食,家族總也沒有糖尿病成員......各種理由拼命往身上堆,盡管事實是那么的明顯。

  我覺得自己得糖的原因是飲食因素,我是一個吃貨,海吃海喝,非常喜歡美食,尤其是燒烤之類的。

  我主要是通過飲食和運動來控糖,沒有吃藥,一直裸奔。在初期,血糖總是控制不好,偶爾血糖數(shù)值高的時候,就會很煩躁,現(xiàn)在也可能是久了,再加上動態(tài)監(jiān)測,慢慢的碰到高的也不會急,很坦然地接受。

  在飲食上很注意,為了有飽腹感,經(jīng)常喝青菜白水湯,久而久之,就沒那么餓了,體重也減了10斤,達到了人人口中美妙的身材。

  早上上班走30分鐘,下班走30分鐘,晚上也出去走,一周去幾次健身房。

  一次偶然的機會,找到了糖友圈,我才明白糖人的世界是那么的豐富多彩,一股腦看了很多帖子,知道了1型2型。每天流竄在糖友圈,記住了黨二、彭彭這兩位牛人,一個運動專家,一個美食專家。

  也認識了糖顧問,覺得他是一個比醫(yī)生還親且學識淵博的人,從他那里,也學到了些東西。真正開始注意飲食,還是加入蜜友圈之后,看到群里那么血糖不穩(wěn)的人在努力地控糖,我這個只是糖耐量受損的人,有什么理由再由著自己呢?

  在這里,我學會了自律,每當飯后葛優(yōu)癱的時候,我便想起了黨二的話;

  每當想大口吃肉大口喝酒的時候,我便想到了雷姐說的吃飯順序;

  每當自暴自棄的時候,我便想起了群里討論的各種可怕的并發(fā)癥......

  如果當初,2013年就能加入這樣一個圈子,擁有這些糖尿病知識,我想,我絕對不會讓變成糖人的.......

  群里的每一位正能量的人,都給了我無限的陽光,我有什么理由不沖破黑暗?所謂近朱者赤,慢慢的我也變得開始主動起來,戴上雅培動態(tài)的那一刻起,我一分鐘掃描一次,我很在乎那些數(shù)值,以前很少去測指血不是因為自己覺得找不出什么規(guī)律,而是自己始終還是惰性太強!

  看著動態(tài)上一條條近乎直線的曲線,幸福感油然而生!真的很開心,在這個大家庭認識了這么多糖友,自己也學到了很多東西,更重要的是,糖友在一起,無形中,會讓你不由自主地接受陽光,努力改掉自身一些壞習慣,日積月累,我們的生活變得更健康更豐富!

  得糖以來最大的收獲就是學會了自律,和這些友人們在一起,無形中會鞭策自己。大家一起努力,相互鼓勵,很多時候,糖友的關心比家人來得還要貼心!

  其實很感謝血糖君,讓我這么早就開始了健康的生活方式,我想40年以后,我一定會在開滿鮮花的小院里,爽朗地笑著,或坐在秋千上,仰望星空,思念著遠方某某某......

  ——結語——

  糖尿病雖然一不小心溜進了大家的生活,但是我不得不說,糖友的飲食習慣和生活方式是最健康的,令人羨慕的。換一種角度來看,糖尿病只是讓大家提前養(yǎng)生而已!

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