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進入互聯(lián)網+時代,當心加出糖尿病

摘要:電商平臺的發(fā)展催生出了“量販”一族,很多人開始習慣在電商促銷期大量“囤貨”。由于節(jié)省了包裝、運輸等環(huán)節(jié)的成本,量販式包裝的商品肯定要比小包裝的便宜,很多電商和超市都喜歡用這種“加量不加價”的量販包裝來做活動以吸引顧客。

   對于近年來糖尿病在我國的大流行,我們總是強調不良生活習慣是重要的幕后推手,其實有些時候大家屬于“被不良”,就拿飲食來說,商家給出的很多優(yōu)惠,其實都是健康陷阱!互聯(lián)網+是最近的一個熱門詞,它在給我們帶來巨大便利和實惠的同時,也潛在著健康隱患,需要大家學會聰明地利用它。

 
  網上訂餐的熱量陷阱
 
  工作節(jié)奏的加快催生了外賣送餐服務的蓬勃發(fā)展,盡管前幾年受到了地溝油等負面新聞的影響,但這兩年又出現了幾個大型的外賣平臺,看起來好像正規(guī)了,其實里面有很多還是原來的那些小餐館。除了衛(wèi)生安全隱患,外賣快餐的另一大健康危害就是熱量超標,一方面很多外賣商家會采用送飲料、滿減等優(yōu)惠來吸引顧客,加上快餐本身多油多鹽,熱量攝入很容易超標,另一方面足不出戶,餐到嘴邊,本來整體就是靜坐工作,活動量進一步減少。
 
  微信關注的禮品誘惑
 
  這兩年推出自己的微信號或是App似乎成了一種潮流,大家經常會在路邊、小區(qū)或是超市遇到“加關注送禮品”的活動,送的禮品大多是食品,這些看似白得的好處,其實增加的也是熱量攝入。細心的人還會發(fā)現,贈品大多臨近保質期,且以飲料、糖果等低營養(yǎng)、高熱量的食品為主。由于在運輸、倉儲過程中無法保證食品的保存條件,有可能未到保質期但已經變質,所以最好購買日期較新鮮的食品,不要一味圖便宜,要知道飲食不衛(wèi)生引起腹瀉等問題,對糖尿病患者來說可不是小事。
 
  “量販”一族的健康隱患
 
  電商平臺的發(fā)展催生出了“量販”一族,很多人開始習慣在電商促銷期大量“囤貨”。由于節(jié)省了包裝、運輸等環(huán)節(jié)的成本,量販式包裝的商品肯定要比小包裝的便宜,很多電商和超市都喜歡用這種“加量不加價”的量販包裝來做活動以吸引顧客。對于日用品來說,在優(yōu)惠活動時購買這類商品來囤貨,是個不錯的省錢方法。但是對于食品來說,如果家里人口比較少,則要有選擇地去“囤貨”,因為大包裝的食品開封后需要盡快吃完,容易導致攝入超量。此外,一些活動促銷的食品是快到保質期的,很多人為了趕在過期之前吃完,也很容易造成熱量攝入超標。
 
  不僅如此,進入互聯(lián)網+時代,很多事情都可以足不出戶了,但這無形中也減少了外出活動的機會,延長了靜坐的時間??傊?,互聯(lián)網+也可以說是一把雙刃劍,需要大家聰明地去利用它,才可以做到健康與便利兼得。
 
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