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3款全天候妊娠糖尿病食譜

2017-02-28 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

   三款全天候妊娠糖尿病食譜

 
  大多數(shù)妊娠糖尿病在使用胰島素治療同時(shí)配以飲食調(diào)整,妊娠后血糖都可恢復(fù)到正常水平。那么妊娠糖尿病友需要在飲食上注意什么呢?
 
  妊娠合并糖尿病少食或忌食食物:
 
  精致糖類:白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
 
  甜食類:巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。
 
  高淀粉食物:土豆、山芋等。
 
  油脂類:花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌動(dòng)物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
 
  熬煮時(shí)間過長(zhǎng)或過細(xì)的淀粉類食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。
 
  妊娠期糖尿病食譜
 
  食譜1:
 
  早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個(gè)50克
 
  早點(diǎn):蘇打餅干25克
 
  午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克
 
  午點(diǎn):黃瓜汁150克
 
  晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
 
  晚點(diǎn):牛奶220克
 
  其他:色拉油25克、鹽4克
 
  食譜2:
 
  早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
 
  早點(diǎn):咸切片面包
 
  午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
 
  午點(diǎn):黃瓜150克
 
  晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
 
  晚點(diǎn):西紅柿150克
 
  其他:色拉油25克、鹽4克
 
  食譜3:
 
  早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
 
  早點(diǎn):豆腐腦250克
 
  午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克
 
  午點(diǎn):梨100克
 
  晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、西紅柿紫菜湯110克
 
  晚點(diǎn):西紅柿150克
 
  其他:色拉油25克、鹽4克
 
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