前段時(shí)間看到一新聞短片，一個(gè)孕婦因?yàn)槌赃^(guò)多水果，導(dǎo)致嬰兒流產(chǎn)。這是為什么呢？吃水果會(huì)引起流產(chǎn)嗎？后來(lái)的解釋是，水果中含有糖分，該孕婦每天吃大量水果，引起妊娠糖尿病，糖尿病導(dǎo)致流產(chǎn)。這是一個(gè)很正確的解釋?zhuān)灿胁煌暾牡胤?，并不是所有人都適用。這次，我們就來(lái)講講吃水果對(duì)妊娠糖尿病的影響。

　　妊娠期糖尿病的定義與危害

　　首先，我們要知道，什么是妊娠期糖尿病（以下簡(jiǎn)稱GDM）。簡(jiǎn)單的定義是，GDM是指孕前沒(méi)有糖尿病，而在孕期出現(xiàn)高血糖的狀態(tài)。GDM增加了母親和胎兒的健康風(fēng)險(xiǎn)，高血糖可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，流產(chǎn)率約為15%至30%；此外，GDM還可引起高血壓與羊水過(guò)多情況發(fā)生；巨嬰發(fā)生率同樣增高，引起難產(chǎn)與術(shù)后恢復(fù)困難；先兆子癇與刨宮產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)伴隨性增加。GDM風(fēng)險(xiǎn)不僅限于妊娠期，其新生兒也存在低血糖、黃疸、高血紅細(xì)胞、低血鈣、低血鎂的風(fēng)險(xiǎn)，畸形率也大幅提升。

　　GDM危險(xiǎn)因素與水果有關(guān)嗎？

　　要想知道吃水果是否會(huì)對(duì)GDM產(chǎn)生影響，我們要先了解其產(chǎn)生原因。原因有四個(gè)：1.多卵巢綜合癥，2.家族病或遺傳，3.高齡（35歲以上），4.肥胖。我們可以看出，吃水果似乎與這四個(gè)因素并不相關(guān)。那么水果又是怎么造成高血糖的呢？

　　水果中含有糖分，這種糖分引起的GDM與普通糖尿病并無(wú)差異，GDM不是一種特殊疾病，它屬于糖尿病的一種。因此，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，多卵巢綜合癥與遺傳原因引起的GDM可以看成普通糖尿病，產(chǎn)后隨著年齡增大，得糖尿病的幾率也在升高。而高齡產(chǎn)婦與肥胖患者的糖尿病屬于臨時(shí)性，產(chǎn)后控制體重，更易恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候不難看出，GDM與吃水果關(guān)系不大，直接關(guān)系應(yīng)該是糖分?jǐn)z入量。

　　妊娠期吃水果原則

　　有人問(wèn)，既然糖尿病與糖有關(guān)，與水果無(wú)關(guān)，是不是可以隨便吃水果？回答，這種想法是錯(cuò)誤的。很多食物都是含糖的，吃了含糖的食物與吃糖無(wú)異，也會(huì)引發(fā)高血糖。尤其是現(xiàn)在國(guó)內(nèi)物質(zhì)豐富，很少聽(tīng)說(shuō)孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)胚胎發(fā)育，但不代表胚胎可以無(wú)限制發(fā)育。所以孕期吃水果的關(guān)鍵是，適當(dāng)吃，不要過(guò)量。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，吃葡萄一串即可，不要一口氣一籮筐，吃蘋(píng)果兩三個(gè)即可，不要一口氣一整箱。

　　任何情況下，短時(shí)間過(guò)量攝入糖類(lèi)都會(huì)出現(xiàn)高血糖現(xiàn)象，和是否吃水果無(wú)關(guān)。所以孕期可以正常進(jìn)食水果，但每個(gè)水果含糖量不同，每個(gè)人體質(zhì)有差異，沒(méi)有具體標(biāo)準(zhǔn)，不要偏食過(guò)量即可。高血糖是短時(shí)間大量攝入糖類(lèi)引起，所以孕婦要少吃多餐，分開(kāi)時(shí)間段吃。

　　妊娠期血糖檢查

　　多卵巢綜合癥與遺傳引發(fā)的GDM，以后有很大幾率得糖尿病，日常生活就要注意。肥胖患者需要孕前進(jìn)行減肥，孕后如果情況允許，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量，減少糖尿病幾率。需要注意的是，肥胖患者孕期要控制體重增長(zhǎng)率，肥胖對(duì)嬰兒不利，同時(shí)也增加產(chǎn)婦風(fēng)險(xiǎn)。高齡產(chǎn)婦需要做好孕前檢查。任何孕婦都應(yīng)在孕期堅(jiān)持檢測(cè)。

　　GDM分級(jí)與治療方法

　　GDM可以通過(guò)OGTT進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果分為兩級(jí)，A1與A2。A1可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善情況，A2則需要額外胰島素或藥物輔助治療。因GDM產(chǎn)生的原因不同，治療方案差異較大，此處不便詳細(xì)討論，待正規(guī)醫(yī)院檢查后遵醫(yī)囑即可。

　　飲食調(diào)節(jié)

　　妊娠期婦女有特殊飲食需求，但不是無(wú)限制飲食需求。醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療是治療GDM重要方法，絕大多數(shù)患者可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制血糖范圍。歸納來(lái)說(shuō)，1.控制碳水化合物攝入，2.減少脂肪攝入，3.增加纖維素?cái)z入，4.適當(dāng)補(bǔ)充維生素。這樣既能保證胚胎生長(zhǎng)需求，又能控制孕婦血糖和體重水平，對(duì)兩者都好。

　　總結(jié)

　　堅(jiān)持妊娠期常規(guī)檢查，大多數(shù)孕婦都可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制GDM的發(fā)生。凡事都有限度，按照官方標(biāo)準(zhǔn)飲食即可，不要盲目相信偏方。