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孕期合理增重謹(jǐn)防妊娠糖尿病

2017-01-03 來源:糖尿病會傳染  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孕前體重正常者雙胎妊娠孕早期增重2~3千克,中晚期每周增重0.68千克,整個孕期推薦增重16.8~24.5千克。

  新聞鏈接:浙江一名30歲的孕婦懷孕后為了給孩子最好的營養(yǎng),大吃特吃,而且甜食吃得也多,半年內(nèi)就增重50斤,被查出妊娠糖尿病(GDM)之后仍然沒有重視,住院調(diào)整血糖回家后亦沒有嚴(yán)格控制飲食,也未按時進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)檢,結(jié)果導(dǎo)致胎死腹中,悲痛不已。這名孕婦因?yàn)闊o知,盲目“補(bǔ)”出糖尿病,之后也沒有合理控制,任其發(fā)展,雖然胎兒死亡屬于個例,但是讓胎兒長期處在高糖的環(huán)境中對其健康不利。孕媽媽要學(xué)習(xí)孕期營養(yǎng)知識,科學(xué)飲食,才能讓母子健康。

  不要做一名無知的孕媽媽

  孕媽媽一個人吃飯?zhí)峁┳约汉吞旱男枰?,但到底吃多少合適呢?吃少了無法滿足需要,怕虧待了肚子里的胎兒,吃多了也不好,大大增加機(jī)體負(fù)擔(dān),不僅危害自身健康,還對胎兒不利,文前提到的胎死腹中的孕婦就是典型的例子。我們不可能把每天的飲食精確計(jì)算來衡量到底吃的合適不,監(jiān)測體重是簡單易行的辦法,孕期應(yīng)適時監(jiān)測自身體重,并根據(jù)體重增長情況適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食攝入量?,F(xiàn)在有一些媽媽懷了雙胞胎,甚至還有三胞胎的情況,不同的胎數(shù)體重增加有所差異,北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科的專家給出了體重增長建議。

  單胞胎:早孕期(12周前)體重增長均為0.5~2千克。中晚期(12周以后)孕前體重正常(BMI在18.5~24.9千克/米2)者每周增長0.36~0.45千克,整個孕期增重11.4~15.9千克;孕前體重偏瘦(BMI<18.5千克/米2)者每周增長0.45~0.59千克,整個孕期增重12.7~18.2千克;孕前體重超重(BMI在25~29.9千克/米2)者每周增長0.23~0.32千克,整個孕期增重6.8~11.4千克;孕前肥胖(BMI≥29.9千克/米2)者每周增長0.18~0.27千克,整個孕期增重5.1~9.1千克,其中體重指數(shù)BMI=體重(千克)/身高(米)2。

  雙胞胎:孕前體重正常者雙胎妊娠孕早期增重2~3千克,中晚期每周增重0.68千克,整個孕期推薦增重16.8~24.5千克。超重者整個孕期增加14.1~22.7千克,肥胖者增加11.4~19.1千克。

  三胞胎:孕前體重正常者建議每周體重增長0.7千克,孕期總增重23千克。

  孕期勿忘查血糖

  專家指出:如果有過一次妊娠期糖尿病,再次妊娠患妊娠糖尿病的可能性接近二分之一。因此假如想生二胎,媽媽們要在孕前檢測血糖,在確保血糖正常的情況下懷孕。如果血糖大于正常值,有可能您已經(jīng)發(fā)展成2型糖尿病了,需要先控制好血糖再懷孕,否則孕早期的高血糖(最初10周)可能會影響胎兒的身體和器官發(fā)育。不管是什么情況,只要孕媽媽有GDM高危因素,都要從早孕期合理飲食,保持適宜體重,以減少GDM的風(fēng)險和其對胎兒及孕媽媽的危害。

 

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