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糖尿病合并痛風(fēng)吃不對很痛苦,8招來幫你

2017-01-02 來源:糖尿病新世界  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:促進(jìn)尿酸排出,如米飯、饅頭、面食等。忌脂肪攝入過多,每日攝入量控制在總能量的20%-25%以內(nèi),以免導(dǎo)致尿酸排出受阻。

  糖尿病合并痛風(fēng)吃不對很痛苦,8招來幫你

  痛風(fēng)和糖尿病是兩個關(guān)聯(lián)性非常大疾病,可以先患有痛風(fēng)繼而引發(fā)糖尿病,也可以先患有糖尿病繼而引發(fā)痛風(fēng),兩者經(jīng)常一起出現(xiàn)。而且兩者的病因都與飲食不合理有密切的關(guān)系。

  那么,糖尿病合并痛風(fēng)的患者要如何做到對癥飲食呢?

  攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)

  每日每千克體重0.8-1克,以牛奶、雞蛋為主,肉類應(yīng)煮沸后去湯食用。

  控制總能量的攝入

  合理增加碳水化合物的攝入,促進(jìn)尿酸排出,如米飯、饅頭、面食等。忌脂肪攝入過多,每日攝入量控制在總能量的20%-25%以內(nèi),以免導(dǎo)致尿酸排出受阻。

  減少嘌呤的攝入

  每日膳食中嘌呤的含量要少于100-150克。

  食用嘌呤含量少或基本不含嘌呤的食物,如蔬菜水果等。避免食用高嘌呤食物:動物內(nèi)臟、骨髓、水產(chǎn)品、發(fā)酵食物、豆類等。

  飲水量每日2000-3000克

  以普通白開水、淡茶水、礦泉水、菜汁等為佳。

  補充B族維生素

  適當(dāng)多吃一些含B族維生素豐富的食物,能起到一定的抗氧化作用,減少尿酸的生成。

  忌食辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜等調(diào)料

  這些調(diào)味品均能興奮自主神經(jīng),導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。

  忌吃火鍋

  因為火鍋原料如牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、海鮮、蘑菇等,嘌呤含量很高。

  忌飲酒,尤其是啤酒

  啤酒中的嘌呤含量很高,很容易導(dǎo)致寫尿酸濃度增高。另外糖尿病合并痛風(fēng)患者更要禁止空腹飲酒。

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