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迷思:糖尿病要好轉(zhuǎn),減重是必要的

2016-12-29 來源:糖窩窩糖尿病在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然這種手術(shù)對某些人來說是有效的,但絕非糖胖癥流行病的解藥。它往往以失敗告終,甚至造成許多并發(fā)癥,譬如嘔吐和營養(yǎng)不良。

  迷思:糖尿病要好轉(zhuǎn),減重是必要的

  美國糖尿病學(xué)會在紐約市舉辦一場大集會。就在會堂正中央前方,有個很大的攤位提出石破驚天式的糖尿病[療法]:為糖尿病患者進(jìn)行胃繞道手術(shù)。不幸的是,我曾見過很多病人在做完手術(shù)后,又重復(fù),甚至更胖。比如我有個病人叫艾倫,他從六歲起便體重過重,沒有一天不覺得饑腸轆轆。四十歲那年,他做了胃繞道手術(shù),體重從二百零四公斤掉到一百一十三公斤,但后來又增加四十五公斤。六十歲時,艾倫已經(jīng)又病又累,被迫面對胃繞道手術(shù)所帶來的各種并發(fā)癥。

  胃繞道手術(shù)被吹捧為肥胖癥的救星。事實(shí)上,胃繞道手術(shù)的數(shù)量十年來成長了十倍,一年多達(dá)二十三萬件,每次手術(shù)三萬美元。雖然這種手術(shù)對某些人來說是有效的,但絕非糖胖癥流行病的解藥。它往往以失敗告終,甚至造成許多并發(fā)癥,譬如嘔吐和營養(yǎng)不良。

  利用手術(shù)將某人的胃縮成核桃大小,或許是迎戰(zhàn)肥胖的一種方法,對少數(shù)人來說,甚至可能救他一命,但并不能解決根本問題。很多人后來又復(fù)胖,那是因?yàn)樗麄內(nèi)匀徊涣私庾约旱纳眢w,不懂他們與食物的關(guān)系。

  很顯然,減重對健康滿分來說,并不是很重要和很必要的。不過,我們在那些做過胃部繞道手術(shù)的病人身上發(fā)現(xiàn)到,即使只是短時間內(nèi)飲食習(xí)慣有了很大的改變,也會大幅影響新陳代謝。舉凡和肥胖癥有關(guān)的所有參數(shù),譬如高血糖、高膽固醇、高血壓、發(fā)炎和粘稠度,都在體重還未大幅下降前就先降低,這是因?yàn)轱嬍车母淖?,決定了哪些基因被律動或關(guān)閉所產(chǎn)生的快速成效。這就是所謂的營養(yǎng)基因?qū)W——是食物與你基因?qū)υ挼姆椒?。雖然減重很重要,但更重要的是,你吃進(jìn)體內(nèi)的食物品質(zhì)——食物是一種可以快速改變新城代謝和基因的資訊。

  反之亦然,因?yàn)槲覀冊凇缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)期刊》看到一份研究,一名女子通過抽脂移除二十公斤的腹部脂肪,結(jié)果發(fā)現(xiàn),她的肥胖和新陳代謝指數(shù)完全沒改變,包括血糖、膽固醇、血壓和發(fā)炎。雖然減了二十公斤,她還是在生病。

  這里的重點(diǎn)是,我們吃進(jìn)體內(nèi)的食物品質(zhì)可以驅(qū)動我們的基因功能、新城代謝和健康。這絕非只是靠體重或卡路里的進(jìn)出就能解決的問題。自己親手烹調(diào)天然新鮮、富含能量、足以改變基因的食物,吃進(jìn)肚子里,才能快速改變你的生物機(jī)能。你必須透過生理系統(tǒng)的平衡來減重,而非靠餓肚子的方法。

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