成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 妊娠型 > 準媽媽們有糖尿病怎么辦

準媽媽們有糖尿病怎么辦

2016-12-02 來源:糖尿病飲食健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:越來越多的準媽媽面對著妊娠期糖尿病的問題。在日常管理方面,最讓媽媽們煩惱的就是應該怎么吃?

  越來越多的準媽媽面對著妊娠期糖尿病的問題。在日常管理方面,最讓媽媽們煩惱的就是應該怎么吃?吃多了血糖控制的不好,吃少了又擔心低血糖及寶寶營養(yǎng)跟不上。即使遵循少吃多餐的原則,又應該掌握怎樣的度呢?

  合理控制總熱量的攝入

  糖尿病膳食管理有一個重要原則,就是合理控制總熱量的攝入。但是對于肥胖的人群來說,孕期不需要減重,但總熱量的攝入量卻不宜過多,以保證正常體重增長為宜。而體重較輕或者是體質比較虛弱的人群,就要特別注意供給足夠的熱量。最好能根據血糖、尿糖等情況在醫(yī)生的指導下隨時調整飲食。

  保證蛋白質、鈣的攝入

  孕媽媽們的食物選擇其實是豐富的,但是在攝入方面有幾點卻是需要保證。首先是保證供給充足的蛋白質,妊娠期糖尿病患者的蛋白質分解增加,就容易因氮丟失增多而發(fā)生氮的負平衡。所以蛋白質攝入量應該比正常孕婦多。

  其次是鈣的補充,食物方面僅靠肉類很難補充足夠的鈣,因此孕期應注意奶類的供給,建議每天至少攝入400-500ml的低脂高鈣的奶類,每天一個雞蛋,每周一次海產品。但補鈣不能過量,孕中期每天攝入1000毫克,孕晚期1200毫克足矣。

  限制碳水化合物、脂肪的吸收

  妊娠期糖尿病患者最需要注意的就是限制碳水化合物的攝入,當然也不能完全不攝入,否則不能保證胎兒大腦獲得足夠的血糖供應,以及孕婦容易發(fā)生低血糖及酮癥。一天碳水化合物的攝入量應占總熱量的一半左右,而少吃多餐的做法最主要就是針對碳水化合物的攝入。

  另外,也要控制脂肪總攝入量。在這個前提下,盡量少吃動物性脂肪,如黃油、牛肉、豬肉、油炸食品等以減少飽和脂肪酸的攝入。與此同時,可以增加不飽和脂肪酸如植物油、魚油或者是干果類食物等的攝入,這有助于胎兒大腦神經發(fā)育。

  增加膳食纖維、維生素、無機鹽和微量元素的攝入

  膳食纖維在妊娠期糖尿病患者的食譜中尤為重要,膳食纖維可以使糖的消化吸收減緩,能有助于減緩餐后血糖升高。另外,可以有計劃地增加富含維生素B6、鈣、鉀、鐵、鋅、銅的食物。蔬菜和水果是每天必不可少的健康食品,如蘋果、桃子、柚子、番石榴等。

  作為糖尿病的準媽媽最重要的是自己和體內胎兒的健康,在平時飲食中一定要牢記上面說到的幾點哦,千萬不可大意,隨著性子想吃什么吃什么,否則很可能給胎兒和自己的健康造成損傷。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
乐平市| 武夷山市| 呈贡县| 峨眉山市| 时尚| 凉山| 鄱阳县| 仪征市| 枣强县| 永川市| 永清县| 隆德县| 鹤峰县| 永济市| 肥乡县| 赤峰市| 梁河县| 山东省| 拉孜县| 晋州市| 白玉县| 青铜峡市| 蒙阴县| 旬阳县| 灵台县| 句容市| 五家渠市| 白城市| 涪陵区| 灵山县| 三门峡市| 无锡市| 大埔县| 寿阳县| 精河县| 宁海县| 山阴县| 惠来县| 江达县| 贞丰县| 都江堰市|