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飲食預(yù)防糖尿病患者心腦血管病

2016-08-20 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:膳食纖維:膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等,每日攝入纖維量35克—45克為宜。

  飲食預(yù)防糖尿病患者心腦血管病要怎么要做?大家都知道糖尿病是會(huì)危害全身的疾病,長(zhǎng)期的高血糖容易引起多種糖尿病并發(fā)癥,其中就有糖尿病心腦血管疾病,其危害特別嚴(yán)重。專家說(shuō):預(yù)防心腦血管疾病在控制血糖的穩(wěn)定的基礎(chǔ)上可以通過(guò)飲食進(jìn)行預(yù)防。

  可預(yù)防心腦血管疾病健康飲食:

  1、膳食纖維:膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等,每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見(jiàn)食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等,而且要控制飲食的量。

  2、磷脂:豆類食品中含有豐富的磷脂,常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康,能夠預(yù)防糖尿病心腦血管疾病。

  除控制血糖及飲食預(yù)防外,糖尿病患者還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),以身體微汗,不感到疲勞,運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)則。

  以上就是飲食預(yù)防糖尿病患者心腦血管病的詳細(xì)介紹,專家溫馨提示:糖尿病心腦血管在中老年人中比較多見(jiàn),所以中老年糖尿病患者要特別注意了。

 

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