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你好！用于養(yǎng)生保健每次可以浸泡30分鐘左右，一天一次即可；用于治療，如風寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘等病癥，一般需浸泡45分鐘左右，每天浸泡2～3次。泡腳水以45℃左右，感覺微燙為好。水溫過高，易發(fā)生燙傷，通常從40℃開始，逐漸增至50℃，不應超過60℃。一般人都可以泡腳，特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞，改善睡眠?！暗⒁猓哪X血管病和糖尿病的患者以及老年人，用熱水泡腳時，要特別注意水溫和時間的控制，若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息?！彼f。而糖尿病病人若有糖尿病足就無法判斷水溫，最好準備溫度計或由家人幫助試水溫。希望回答對您有所幫助！