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1型糖尿病患者多吃肉少吃飯?還有你不知道的誤區(qū)嗎?

2016-01-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一型糖尿病屬于糖尿病的一種,它的發(fā)生將會嚴(yán)重的危害到患者的健康,導(dǎo)致他們的體內(nèi)的血糖嚴(yán)重升高,而且還會特別的痛苦,該病患者在飲食的時候容易陷入到誤區(qū)當(dāng)中,下面就來認(rèn)識一下一型糖尿病患者的飲食誤區(qū)有哪些。

   一型糖尿病的飲食誤區(qū)

 
  一型糖尿病患者宜吃素,過分的減少蛋白質(zhì)的攝入量,勢必會影響身體對蛋白質(zhì)的需要,而蛋白質(zhì)是許多身體功能必須的基礎(chǔ)物質(zhì),缺少蛋白質(zhì)肯定會影響身體的功能,抵抗力容易降低,容易感染,同時脂肪攝入的減少,也不會使患者產(chǎn)生“飽腹感”,不利于患者控制飲食。
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  多吃肉,少吃飯也是一型糖尿病的飲食誤區(qū),有些患者認(rèn)為糖尿病應(yīng)該多吃肉少吃飯,認(rèn)為飯里面的含糖量比較高,但實際上糖尿病最主要的是平衡膳食,肉里面的蛋白質(zhì)、脂類同樣也可以升高血糖,因為三種營養(yǎng)素之間是可以相互轉(zhuǎn)換的,食用過多照樣可以增加血糖,因此糖尿病患者的主食量不應(yīng)該少于300-400克。
 
  認(rèn)為代糖食品比較安全,代糖食品如甜味醇類木糖醇,實際上木糖醇也是含有熱量的,食用了也應(yīng)該算進(jìn)去。
 
  水果食用缺乏控制,水果含有豐富的營養(yǎng),口感也好,但水果含糖量也很高,應(yīng)加以控制,食用水果最好選在兩餐之間,但必須減掉早餐與中餐相應(yīng)的數(shù)量,水果中,蘋果、西瓜、梨、桔子等含糖量相對較低,而香焦、柿子等含糖量較高,應(yīng)該注意進(jìn)食要少。
 
  相關(guān)預(yù)防措施:
 
  1、經(jīng)常運動:保持運動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要,每天運動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。
  2、控制血壓:通過運動和飲食來實現(xiàn)減肥,特別要關(guān)注腹部脂肪,因為腹部減肥能大大提高糖耐量??刂聘哐獕?,這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。
 
  3、控制體重:肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高,胖孩子越來越多,糖尿病開始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病,首先就要把體重降下來,使體重接近正常。
 
  認(rèn)識了以上的這些介紹之后,我們已經(jīng)了解到了一型糖尿病的飲食誤區(qū)有哪些了,生活當(dāng)中大家需要多去了解糖尿病才可以,并且要避開一型糖尿病的病因,在飲食方面也要多加注意,吃一些容易消化,并且清淡一些的食物。
 
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