成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 妊娠型 > 妊娠糖尿病 控制飲食是關(guān)鍵

妊娠糖尿病 控制飲食是關(guān)鍵

2015-12-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關(guān)重要。但由于妊娠時母親不僅自己需要營養(yǎng),而且還要為寶寶的生長發(fā)育提供營養(yǎng),所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。

  與其他類型的糖尿病一樣,妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關(guān)重要。但由于妊娠時母親不僅自己需要營養(yǎng),而且還要為寶寶的生長發(fā)育提供營養(yǎng),所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。

  一、碳水化合物

  ①仍以五谷、根莖及豆類為主要來源,尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。

 ?、谒械牟葺?、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高,應(yīng)優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。

  ③綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維,既能調(diào)劑孕婦的口味,適應(yīng)孕婦的飲食習(xí)慣,又因含糖量低,故可不限量進(jìn)食。

  ④食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應(yīng)盡量避免。

  二、蛋白質(zhì)

  妊娠時蛋白質(zhì)一定要滿足,因為蛋白質(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì),而且對胎兒的正常發(fā)育也非常重要。食物中蛋白質(zhì)的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。

  三、礦物質(zhì)

 ?、勹F:鐵是主要的造血物質(zhì)。妊娠時母親需要更多補充鐵,而胎兒也需要在肝臟內(nèi)儲存更多的鐵,以便在出生后離開母親不能及時得到足夠的鐵補充時,能自身造血用。

 ?、阝}:每天應(yīng)保證1200mg鈣的補充,因為鈣對胎兒骨骼的發(fā)育非常重要。

  ③葉酸:妊娠時需要量比平時增加2倍,因此應(yīng)多吃一些含葉酸而對血糖影響較小的食物,如綠葉青菜(如菠菜和甘藍(lán)菜)、豆類、動物肝臟、橙和全麥面粉等。

  四、維生素

  維生素D:妊娠時需要量增加,有條件時可飲用加入維生素D的牛奶,或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。

  維生素B、C族:需要量僅輕微增加,且在許多食物中有相當(dāng)大的含量,因而一般不會缺乏,沒必要特別供應(yīng)。

  妊娠期糖尿病患者不應(yīng)大量進(jìn)食的食物有:

  ①咖啡因:在我們?nèi)粘K鹊目Х?、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因,咖啡因?qū)π呐K及中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有刺激作用,因此在妊娠時應(yīng)盡量減少進(jìn)食。

 ?、诰凭嬃希喝焉飲D女飲酒將會對胎兒發(fā)育及出生后的智力造成不良影響,而且酒精對糖尿病的控制也不利,因此妊娠期糖尿病婦女戒酒非常必要。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
大竹县| 台南县| 贡觉县| 大港区| 周口市| 大洼县| 邹城市| 崇礼县| 昌邑市| 东乡族自治县| 托克逊县| 三原县| 沧源| 雅江县| 兴安盟| 龙海市| 东平县| 闸北区| 成安县| 迭部县| 泗洪县| 大埔区| 金塔县| 凉山| 勃利县| 裕民县| 隆昌县| 二连浩特市| 禹州市| 长乐市| 桃园县| 灵川县| 阜新| 平昌县| 千阳县| 司法| 南皮县| 肥乡县| 新晃| 若尔盖县| 和静县|