高血糖孕婦的飲食禁忌

2015-04-26 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：孕婦應(yīng)該少吃(或干脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜點(diǎn)、巧克力、果醬等，因?yàn)檫@些食物會(huì)迅速升高血糖水平。

　　如果在懷孕期間出現(xiàn)血糖高的情況，準(zhǔn)媽媽們就要格外注意了，因?yàn)樵谶@特殊時(shí)期，準(zhǔn)媽媽健康與否，不僅與自己息息相關(guān)，還有腹中的小寶寶密切相連，為了讓寶寶有個(gè)健康的體魄，準(zhǔn)媽媽在飲食上一定要注意，能吃的吃，不能吃的一定不要吃，那么血糖高的孕婦能吃什么？

　　在懷孕期間，出現(xiàn)血糖高的情況還是比較常見(jiàn)的，希望孕婦朋友不用過(guò)于擔(dān)心。關(guān)于能吃什么這個(gè)問(wèn)題，總體來(lái)說(shuō)，孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會(huì)幫助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。對(duì)于水果，在病情控制滿意的情況下(如空腹血糖小于5。8mmol/L，餐后2小時(shí)小于6。7mmol/L)，可酌情吃一些。盡量選擇低升糖指數(shù)的水果，如青蘋(píng)果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相對(duì)而言血糖指數(shù)較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。

　　溫馨提示：孕婦應(yīng)該少吃(或干脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜點(diǎn)、巧克力、果醬等，因?yàn)檫@些食物會(huì)迅速升高血糖水平。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂類食物也要少吃或不吃。

（實(shí)習(xí)編輯：莫蕓嬋）

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