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血糖高的孕婦的飲食保健

2015-04-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于水果,在病情控制滿意的情況下(如空腹血糖小于5。8mmol/L,餐后2小時(shí)小于6。7mmol/L),可酌情吃一些。盡量選擇低升糖指數(shù)的水果,如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。

  如果在懷孕期間出現(xiàn)血糖高的情況,準(zhǔn)媽媽們就要格外注意了,因?yàn)樵谶@特殊時(shí)期,準(zhǔn)媽媽健康與否,不僅與自己息息相關(guān),還有腹中的小寶寶密切相連,為了讓寶寶有個(gè)健康的體魄,準(zhǔn)媽媽在飲食上一定要注意,能吃的吃,不能吃的一定不要吃,那么血糖高的孕婦能吃什么?

  在懷孕期間,出現(xiàn)血糖高的情況還是比較常見(jiàn)的,希望孕婦朋友不用過(guò)于擔(dān)心。關(guān)于能吃什么這個(gè)問(wèn)題,總體來(lái)說(shuō),孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能會(huì)幫助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。對(duì)于水果,在病情控制滿意的情況下(如空腹血糖小于5。8mmol/L,餐后2小時(shí)小于6。7mmol/L),可酌情吃一些。盡量選擇低升糖指數(shù)的水果,如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相對(duì)而言血糖指數(shù)較高,要少吃或不吃。水果最好在餐間食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。

  溫馨提示:孕婦應(yīng)該少吃(或干脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料,例如汽水、果汁、果味茶,以及大部分甜點(diǎn)、巧克力、果醬等,因?yàn)檫@些食物會(huì)迅速升高血糖水平。此外,土豆、山芋等高淀粉食物,以及花生、瓜子、核桃等油脂類食物也要少吃或不吃。

  血糖高的孕婦能吃什么?上文已做出了詳細(xì)的介紹,請(qǐng)血糖高的準(zhǔn)媽媽認(rèn)真遵守。身懷小寶寶的準(zhǔn)媽媽,任務(wù)艱巨,責(zé)任重大,但不要過(guò)于擔(dān)心和害怕,只要在飲食上加以注意,控制住血糖含量,就可以保護(hù)小寶寶的健康。

(實(shí)習(xí)編輯:莫蕓嬋)

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