妊娠期糖尿病對于飲食如何進行控制？

2015-04-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：孕婦降血糖應(yīng)當增加蛋白質(zhì)的攝取量，同時應(yīng)增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，纖維素有很強吸水性，減緩某些營養(yǎng)素排出，并減輕饑餓感。

　　孕期中的媽媽是美麗的溫柔的，為了寶寶能夠得到更多的營養(yǎng)進行大補特補，但要注意飲食的過量會為寶寶帶來許多危害。孕婦高血糖更是會危及寶寶生命。在妊娠期的孕婦，出現(xiàn)高血糖是現(xiàn)在一個很常見的問題，隨著人們知識水平的提高，越來越多的人關(guān)注孕婦高血糖，但是很多人不太了解孕婦高血糖，也就不知道孕婦高血糖的危害，以至于造成了無法挽回的損失，給個人以及家庭造成了很大的傷害。

　　一般孕婦高血糖的危害有：

　　第一：對寶寶的危害巨大

　　1、寶寶為了調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的高血糖，自己體內(nèi)生成了很多降低血糖的胰島素，出生后，媽媽所供應(yīng)的血糖中斷了，寶寶體內(nèi)的高胰島素血癥就容易引起低血糖。嚴重而持久的低血糖可能損傷新生兒的大腦，使寶寶變傻。

　　2、孕婦有患有高血糖有可能引起寶寶就容易巨大、得低血糖、低血鈣、呼吸困難、心肌病和各種先天畸形等疾病，這是孕婦高血糖的危害最常見的。

　　孕婦高血糖往往會直接影響到胎兒的發(fā)育，造成胎兒畸形，這是一個家庭遭受的最大的打擊，所以我們應(yīng)該及時的進行治療，那如何治療孕婦高血糖呢，可以點擊查看孕婦高血糖的治療方法。

　　第二：對孕婦本身的危害巨大

　　1、造成心、腦、下肢等多處動脈硬化。

　　2、眼底視網(wǎng)膜毛細血管出現(xiàn)微血管瘤、眼底出血、滲出等，這也是孕婦高血糖的危害之一。

　　3、神經(jīng)細胞變性，神經(jīng)纖維發(fā)生節(jié)段性脫髓鞘病變。

　　孕婦高血糖的補救秘方

　　孕婦血糖高該怎么辦之調(diào)整、控制膳食

　　目的是控制孕婦血糖升高，同時保證胎兒的正常發(fā)育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥；按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

　　我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。

　　孕婦血糖高該怎么辦之補充膳食纖維

　　孕婦降血糖應(yīng)當增加蛋白質(zhì)的攝取量，同時應(yīng)增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，纖維素有很強吸水性，減緩某些營養(yǎng)素排出，并減輕饑餓感。除了從食物方面來改善外還也可選擇適合孕婦的保健品，如優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦果粉膳食纖維。比從食物中攝取維生素等更全面。

　　膳食纖維被營養(yǎng)學(xué)界稱為“第七營養(yǎng)素”，是一種人體不能消化的碳水化合物，膳食纖維雖然不能被人體消化吸收，但在體內(nèi)具有重要的生理作用，是維持人體健康必不可少的一類營養(yǎng)素。由于膳食纖維在預(yù)防人體腸道疾病和維護胃腸道健康方面功能突出，因而有“腸道清潔夫”的美譽。

　　優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦果粉膳食纖維含有天然植物水溶性膳食纖維、小麥胚芽提取物、天然香橙果粉，更安全可靠哦！百洋健康網(wǎng)正品保證，全場包郵哦！是準媽媽們補充膳食纖維的首選哦！

　　營養(yǎng)重點蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B群、維生素C。建議孕婦可以選擇倍健B族維生素片。

　　孕期一定要注意適當?shù)倪M行適合孕婦的保健操等。適當運動。保證睡眠充足，心情愉悅等。心情對身體的健康影響很大。因此懷孕期間要盡量控制情緒，多想開心的事情。這樣生下來的寶寶才會跟健康。

　　孕婦控制血糖注意事項

　　當孕婦發(fā)現(xiàn)血糖高后，應(yīng)積極進行控制，許多小事都要注意，下面就為大家講下孕婦如何控制血糖要注意哪些的體會，希望能共勉。

　　如果是餐后血糖高，孕婦如何控制血糖要注意的就是

　　1、飲食，一般的甜的東西盡量少吃，但我還是有吃西瓜和桃子，但別飯后馬上就吃，要飯后2-3個小時再吃，量要控制住。解饞就行了。

　　2、主要控制的是主食，我現(xiàn)在幾乎不吃米飯和饅頭等主食了，以吃菜、肉、蛋為主，最近一周沒怎么吃主食，血糖都控制在7以內(nèi)，得意呢……唯一的一次是家里剛換了個四川籍保姆，做了個回鍋肉，忍不住吃了半碗米飯，血糖就10了。

　　3、別吃粽子，我有次一頓中飯，沒吃別的，就吃了個粽子，血糖歷史最高，13。

　　4、吃魚特別好，我以前的保姆是個廣東人，特會做魚（其實我不愛吃魚），吃了魚再吃幾口飯，血糖都不會高到哪里去，如果吃魚不吃飯，血糖只有6左右，很低了。

　　5、如果覺得自己吃的多了點，就盡快散步，大概30分鐘左右，能起到一定的作用。

　　6、有段時間，我中午和晚上的血糖控制的很好，因為沒吃主食，飯后散步，但早餐就不行，經(jīng)過分析，我早餐經(jīng)常吃些面包、蛋炒飯之類的東西，后來改成，早餐先吃個雞蛋喝杯牛奶，1小時后再吃一片面包、再等1小時后再吃點東西，這樣就把血糖給控制住了。總之，就是一次別吃太多主食，如果一定要吃，也要分開吃。

　　7、多準備一些牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點這些東西墊墊。到了后期，饑餓感強烈的時候，我就吃片麥包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麥片，麥片比較好，粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。

　　推薦孕婦降血糖的食物

　　1、苦瓜

　　苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

　　2、洋蔥

　　味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

　　3、麥麩

　　味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　4、魔芋

　　魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

　　5、豬胰

　　性平，焙干研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。