成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 妊娠型 > 孕期患上糖尿病七個妙方解困擾

孕期患上糖尿病七個妙方解困擾

2015-02-09 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕婦糖尿病患者應盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯,選用全谷類面包或饅頭等。

  很多糖尿病人表示,“我”是在懷孕期間患上糖尿病或者懷孕期間有糖尿病征兆的,那么,孕期患上糖尿病應該怎么辦,有沒有什么方法應對呢?

  糖尿病專家介紹,糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病,這種疾病給患者的生活帶來很大的影響,妊娠糖尿病是指妊娠期首次發(fā)現(xiàn)或妊娠后才發(fā)生的糖尿病。妊娠糖尿病可能導致胎兒成為巨大兒、早產兒、胎兒畸形、死胎及新生兒死亡率高。妊娠糖尿病可使孕婦的胚胎發(fā)育異?;蛩劳?,孕婦也易并發(fā)妊高癥、子癇、胎盤早剝、腦血管意外、泌尿系感染。

  但值得提醒的是,即使遭遇這個疾病也不需過分緊張,如果女性懷孕后確實患上了糖尿病,也可用如下幾個小方法來應對:

  1、攝取正確糖類

  糖類的攝取是為提供熱量,維持代謝正常,并避免酮體產生。孕婦不應誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重,而完全不吃飯。另外,患者應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖飲料及甜食,并防止引發(fā)餐后血糖快速的增加。多數(shù)孕婦糖尿病患者早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。

  2、注意熱量控制

  妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內的酮體增加,對胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。

  3、注意餐次分配

  餐次的分配在維持血糖值平穩(wěn)、避免酮血癥之發(fā)生,起著重要作用。養(yǎng)成少量多餐的習慣,將每天應攝取的食物分成5~6餐,特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,因此睡前要補充點心。

  4、注重蛋白質攝取

  如果在孕前已攝取足夠營養(yǎng),則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克,其中一半需來自優(yōu)質蛋白,如:蛋,牛奶,深紅色肉類,魚類及豆?jié){,豆腐等黃豆制品。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質,但切不可將牛奶當水喝,以免血糖過高。

  5、多攝取纖維質

  孕婦糖尿病患者應盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯,選用全谷類面包或饅頭等。多食高纖維食物,如:增加蔬菜之攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。

  6、注意油脂攝入

  烹調用油以植物油為主,減少油炸、油煎、油酥之食物,以及動物之皮、肥肉等,盡量避免食用洋快餐等食物。

  7、進行適當鍛煉

  孕婦應適當?shù)綉敉膺\動,可選擇散步等溫和的運動方式。孕婦糖尿病患者進行適當?shù)倪\動,能增加機體對胰島素的敏感性,同時促進葡萄糖的利用,對降低血糖有一定幫助。

(實習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
乐昌市| 开平市| 绥江县| 吴桥县| 凯里市| 同江市| 梁平县| 朝阳市| 武隆县| 栾城县| 措美县| 平顶山市| 上饶县| 苗栗市| 外汇| 来宾市| 江津市| 同江市| 巴里| 买车| 尤溪县| 锡林郭勒盟| 托克托县| 梁平县| 赤峰市| 奉化市| 象州县| 仁化县| 江孜县| 洛南县| 通化县| 隆昌县| 资溪县| 营山县| 咸宁市| 岳阳市| 龙岩市| 延吉市| 吴忠市| 乐陵市| 崇义县|