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糖尿病肥胖患者科學(xué)減肥新概念

2014-11-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)糖尿病肥胖患者而言,減輕體重是控制好血糖的基本治療措施之一。但是減肥對(duì)于糖尿病肥胖患者來(lái)說(shuō),并不是一件可以隨意進(jìn)行的事,因此需要科學(xué)的減肥
  為達(dá)到減肥的目的,應(yīng)進(jìn)行科學(xué)的減肥鍛煉。所謂“科學(xué)”,指的是做到以下幾點(diǎn):
 
 
  科學(xué)減肥新概念
 
  (1)持之以恒:要強(qiáng)調(diào)鍛煉的規(guī)律性和持久性,不論有無(wú)天氣的變化或生活的改變,糖尿病肥胖患者都應(yīng)堅(jiān)持減肥鍛煉。任何的“心血來(lái)潮”,“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”的做法,不僅起不到減肥的效果,而且對(duì)身體有不利的影響。有的糖尿病患者這樣說(shuō):“平時(shí)我每天在公園走一萬(wàn)步,陰天下雨我在家也走一萬(wàn)步。”這種鍛煉的決心和毅力值得推崇。
 
  (2)遵循“循序漸進(jìn),量力而行”的基本原則:與一般肥胖者不同的是,糖尿病患者畢竟是糖尿病患者,有血糖波動(dòng)的問(wèn)題,有糖尿病急性和慢性并發(fā)癥的問(wèn)題。因此,在減肥過(guò)程中必須遵循“循序漸進(jìn),量力而行”的基本原則,選擇適合自己身體特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)量。忌急于求成,以免運(yùn)動(dòng)過(guò)度,對(duì)身體造成損害。
 
  科學(xué)減肥新概念
 
  (3)在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前和進(jìn)行期間,應(yīng)進(jìn)行認(rèn)真的體檢,并得到醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)護(hù)。特別是注意監(jiān)測(cè)血糖、血壓等。
 
  (4)應(yīng)了解運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可造成的損害,并加以預(yù)防:如血糖波動(dòng)包括低血糖等;血壓波動(dòng),包括運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓高,運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)體位性低血壓等;心臟缺血加重;微血管并發(fā)癥加重,如眼底出血等;運(yùn)動(dòng)器官損害,如足部損傷等。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
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