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1型糖尿病的預(yù)防方法有哪些

2014-11-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多喝水少吃鹽:多尿是1型糖尿病的癥狀之一。許多1型糖尿病患者認(rèn)為喝得越多,尿得越多,尿糖就會(huì)越多,常常不敢多飲水。

  生活中人們都不希望受到I型糖尿病的危害,I型糖尿病患者養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,做好I型糖尿病的預(yù)防。I型糖尿病的發(fā)病因素有很多,I型糖尿病的危害極大,嚴(yán)重危害患者的健康,診斷I型糖尿病的出現(xiàn)及時(shí)的治療那么,1型糖尿病應(yīng)該如何預(yù)防呢?

 
  專家針對(duì)1型糖尿病的預(yù)防方法給大家介紹出了以下幾點(diǎn):
 
  1、控制體重:肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高,胖孩子越來越多,糖尿病開始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病,首先就要把體重降下來,使體重接近正常。
 
  2、多喝水少吃鹽:多尿是1型糖尿病的癥狀之一。許多1型糖尿病患者認(rèn)為喝得越多,尿得越多,尿糖就會(huì)越多,常常不敢多飲水。其實(shí),這樣的想法是完全錯(cuò)誤的。糖尿病患者的多尿癥狀是由高血糖引起的,而非飲水多的結(jié)果。機(jī)體處于高血糖狀態(tài)時(shí),需要增加尿量,把過高的糖分從尿中排出體外。
 
 
  3、飲食療法:經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對(duì)象。為了預(yù)防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。
 
  4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng):保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要,每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對(duì)胰島素不敏感,無(wú)法正常利用,而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。
 
  I型糖尿病是日常生活中比較常見的一種,患發(fā)I型糖尿病對(duì)健康的危害非常大,如果在日常生活中出現(xiàn)了I型糖尿病的癥狀表現(xiàn),一定要及時(shí)的去醫(yī)院治療。
 
(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)
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