β-胡蘿卜素

　　“紅色、橙色、黃色水果和蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜都富含了β-胡蘿卜素，對于營(yíng)養皮膚具有許多好處。”共同創(chuàng )辦了某品牌護膚系列的伊萊弗勒說(shuō)，“你的身體將β-胡蘿卜素轉化為維生素A，維生素A是傷口愈合、防止陽(yáng)光的傷害、促進(jìn)細胞的新陳代謝必需的營(yíng)養物質(zhì)。”

　　皮膚科南加州大學(xué)助理臨床教授和皮膚科專(zhuān)家杰西卡吳醫師說(shuō)：“研究報告說(shuō)，外用β-胡蘿卜素可以使皮膚變色，對黃褐斑有提高抗氧化的好處。”

　　綠茶提取物

　　紐約皮膚科醫生、BeautyRx護膚品的創(chuàng )造者尼爾?舒爾茨醫學(xué)博士說(shuō)：“這種健康的飲料含有高濃度的抗氧化劑的化學(xué)物質(zhì)(兒茶素如兒茶和黃酮類(lèi)、山柰酚、茶黃素等)有助于防止和抵抗紫外線(xiàn)損傷皮膚，這些化學(xué)物質(zhì)使綠茶具有天然抗炎、皮膚護理和皮膚舒緩的成分。”

　　甘草

　　甘草提取物的抗炎特性是治療紅腫和酒渣鼻最好的天然成分。它也已被證明通過(guò)阻斷黑色素的產(chǎn)生能夠降低不均勻色素。吳博士建議在眼部護理產(chǎn)品中尋找甘草提取成分，因為一項研究發(fā)現，含有該成分的眼霜有助于減輕黑眼圈。

　　燕麥

　　膠狀燕麥是少有的天然成分，美國食品和藥物管理局已批準用于治療皮膚過(guò)敏如濕疹、皮膚干燥、毒藤、毒橡樹(shù)、昆蟲(chóng)叮咬。吳博士說(shuō)：“燕麥脂質(zhì)和蛋白質(zhì)有助于補充和保持皮膚屏障。”同時(shí)她解釋道，“燕麥含有抗炎和抗氧化的化學(xué)物質(zhì)。”

　　大豆

　　“如果你想讓你的皮膚看起來(lái)更明亮、膚色更均勻，可以尋找這個(gè)成分，”吳博士說(shuō)。“外用大豆已被證明，通過(guò)抑制皮膚黑色素過(guò)度產(chǎn)生，減輕黃褐斑和太陽(yáng)傷害。”

　　在納什維爾的黃金皮膚護理中心醫學(xué)主任，皮膚科醫生邁克爾?金醫學(xué)博士說(shuō)：“對于尋找那些替代高強度成分，如類(lèi)維生素A和對苯二酚，大豆產(chǎn)品是一個(gè)特別好的選擇。”

　　維生素C

　　你可能認為維生素C作為防御感冒的基礎成分，但它也有抵抗常見(jiàn)皮膚老化的跡象——下垂和遲鈍。吳博士解釋說(shuō)，維生素C有助于膠原蛋白合成，這對于皮膚堅實(shí)和平滑度至關(guān)重要。另外，它具有抗氧化劑的好處，可以幫助對抗自由基損傷和減輕黑斑。維生素C也可以調節皮脂分泌，防止粉刺和減少炎癥。

　　同時(shí)，你要多吃柑橘類(lèi)水果，以確保你的皮膚受益于維生素C。

　　柳蘭

　　柳蘭，野花，是一種獨特的抗菌，抗刺激的天然防腐劑，而且一直被用來(lái)舒緩常見(jiàn)的皮膚過(guò)敏，包括紅斑痤瘡和濕疹。

　　一個(gè)小花朵的好處包括能殺掉導致座瘡的痤瘡丙酸桿菌的細菌，使得這種天然成分用于治療粉刺效果非常理想。

　　金縷梅

　　名人美容師蕾妮盧婁說(shuō)：“金縷梅一直被使用了幾百年。”她解釋說(shuō)，金縷梅是爽膚水和保濕控油一個(gè)優(yōu)質(zhì)成分，同時(shí)還提供水合作用，減少紅腫。

　　舒爾茨博士說(shuō)：“金縷梅可于痤瘡、跌打損傷、腫脹使用。”他解釋?zhuān)@就是為什么你會(huì )經(jīng)常看到有這個(gè)成分的須后水。盧婁一提供了注意事項：“在藥店出售的金縷梅收斂劑通常含有酒精，所以不推薦，因為它會(huì )剝奪你皮膚的滋潤度。”

（實(shí)習編輯：陳校基）