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注意!慎防不懂護膚變成傷害皮膚

2014-08-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了避免皮膚損傷,你必須弄清傷害的源頭。你還需要知道,皮膚損傷并不總是疼痛甚至可以看見(jiàn)刺激,正因為你注意不到,這些淺度傷害很容易就進(jìn)行持續累積。下面總結了些最常見(jiàn)的傷害原因以及各自的避免措施:

   紫外線(xiàn)輻射

  大多數人都知道紫外線(xiàn)UV射線(xiàn)的輻射會(huì )增加皺紋、加快皮膚衰老,并且提高罹患皮膚癌的概率。然而許多人不知道,防曬霜通常不能達到抗衰老的目的,而呆在陰影處只能避免一部分的傷害。由于部分太陽(yáng)光曬傷是不可逆的,你應當盡可能任何時(shí)候都要提防著(zhù)它,或者至少,遵循這篇基本的防曬指南。
 
  強烈的清潔成分
  尤其是所謂的離子表面活性劑,會(huì )傷害你的皮膚。它們之所以被冠名“離子”是因為它們的分子溶解于水后帶電。請仔細閱讀所有與肌膚直接接觸產(chǎn)品的成分表吧。如果它們含有離子洗滌劑,你可以:減少使用這些產(chǎn)品,尋找那些使用非離子洗滌劑的產(chǎn)品,及時(shí)采取替代方法比如帶手套洗碗碟,等等。舉個(gè)例子,如果你的沐浴乳或肥皂含有SLS,你可以轉用無(wú)刺激性的沐浴乳,或者使用甘油類(lèi)肥皂。
 
  氯和熱水
  熱水淋浴和浴缸的感覺(jué)像一件好事。你的皮膚可不一定同意。自來(lái)水中的氯是一種氧化劑(它有殺死細菌的功效)并可能導致皮膚傷害。洗澡水越熱則傷害就越大,因為水中化學(xué)反應的速率會(huì )隨著(zhù)溫度的提高而提高。建議是:一天洗澡不要超過(guò)一次,每次不要浸泡過(guò)久,用溫水而不是熱水。
 
  刺激物
  刺激物會(huì )以?xún)煞N方式傷害皮膚。第一,通過(guò)擾亂皮膚基質(zhì)和細胞造成直接傷害。第二,誘發(fā)皮膚出現過(guò)敏、炎癥等反應,而這些反應會(huì )釋放自由基和所謂的基質(zhì)金屬蛋白酶(此酶會(huì )破壞皮膚基質(zhì),并吞噬膠原蛋白、彈性蛋白)從而傷害皮膚。通常情況下,后者比前者嚴重,這一點(diǎn)對有敏感肌膚的人來(lái)說(shuō)尤其如此,因為即使是非常溫和的刺激物,敏感肌膚也會(huì )出現上述癥狀。每一個(gè)人都應努力避免刺激物,而有敏感肌膚的人更應特別注意這一問(wèn)題。
 
  炎癥
  炎癥是機體響應于不同類(lèi)型的損傷,包括感染,創(chuàng )傷,擦傷,燒傷等的反應。極少情況下,自身免疫反應會(huì )引發(fā)炎癥。發(fā)炎是自我治愈過(guò)程中必要且重要的一步,然而長(cháng)期的炎癥則會(huì )傷害到皮膚和其他器官。特別是當炎癥釋放出大量的自由基和基質(zhì)金屬蛋白酶時(shí),皮膚會(huì )加速衰老。如果炎癥是由擦傷,磨損或者化妝所引起而持續時(shí)間短的話(huà),那便不是一個(gè)大問(wèn)題,這也意味著(zhù),你必須嚴肅對待那些長(cháng)期存在的慢性炎癥。
  最常見(jiàn)的皮膚炎癥就是痤瘡,慢性痤瘡需要治療。不過(guò)記住,有些治療痤瘡的成分(比如過(guò)氧化苯甲酰)本身就是刺激物,過(guò)量使用則可能傷害皮膚。你需要和你的皮膚科醫生合作,以找到最合適的、無(wú)刺激或刺激輕微的治療方法。而那些治療本身會(huì )比疾病帶來(lái)更大傷害,所以不應該長(cháng)期使用。
  其他會(huì )導致慢性炎癥的皮膚狀況包括濕疹,銀屑病,皮炎以及發(fā)炎型酒糟鼻。強烈的清潔成分,尤其是所謂的離子表面活性劑,會(huì )傷害你的皮膚。它們之所以被冠名“離子”是因為它們的分子溶解于水后帶電。
 
  腫脹
  眼周腫脹是面部輕度浮腫的常見(jiàn)表現。水腫是指因多余液體積壓于軟組織附近而引起的腫脹。水腫會(huì )拉伸你的皮膚,經(jīng)年累月以后便出現皺紋和松弛。由于毛細血管密集、缺乏脂肪填充,眼周尤其容易出現浮腫。而嚴重的水腫(特別是不局限于面部時(shí))則是潛在健康威脅的信號,比如說(shuō)過(guò)敏、腎功能障礙或者肝臟病變。你應該咨詢(xún)醫師來(lái)排除以上情況。
 
  然而,如果你的眼睛在早上起床時(shí)浮腫,到了中午就恢復正常,那么則更可能是由你的生活方式(比如睡眠不足,酒精攝入和其他)而非健康狀況引起的。雖然早晨的浮腫只會(huì )帶來(lái)短暫的困擾,但是你仍需要注意,因為它可以說(shuō)是眼周衰老的罪魁禍首之一。
 
  面部表情
  如果你反復做出某一種表情,那么便會(huì )出現所謂的“表情紋”。比如經(jīng)常瞇眼會(huì )導致魚(yú)尾紋,而經(jīng)常皺眉頭則會(huì )導致蹙眉紋。許多人總是瞇眼皺眉而不自知。問(wèn)問(wèn)那些每天都會(huì )見(jiàn)到你的人,你是否喜歡瞇眼或者是皺眉?要想減少這些表情,第一步就是意識到它們的存在。接下來(lái)則要刻意地建立起一種習慣,或者說(shuō)是反射弧,在任何你想瞇眼皺眉的時(shí)候迅速放松面部。瞇眼還通常會(huì )出現在那些近視的人身上,如果他們選擇不戴眼鏡或者佩戴不合適的眼鏡。只要在眼睛放松時(shí)看不清,你就更可能一直瞇眼。所以請選擇合適的眼鏡來(lái)確保清晰的視野。
 
  過(guò)量使用化妝品
  化妝品中通常暗含刺激物。為了長(cháng)期護膚的目的,你最好適可而止地使用化妝品,尤其是在你的眼周。而那些長(cháng)效持久、不易脫落的化妝品則更具傷害性,因為它們不僅含有更強烈的化學(xué)成分,還需要更刺激的卸妝產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行清潔。
 
  過(guò)量護膚品
  不加區分地使用多種護膚產(chǎn)品可能會(huì )有一定的副作用。首先,一些產(chǎn)品根本就是無(wú)效的:它們不僅是金錢(qián)的浪費,而且還會(huì )阻擋皮膚吸收另外的有效成分。再者,某些產(chǎn)品會(huì )對皮膚造成長(cháng)期的損害,即便這些損害是輕微的。最后,即使是含有類(lèi)似果酸、維生素C和視黃醇,而經(jīng)科學(xué)證明有益于皮膚的產(chǎn)品,如果你使用不當或過(guò)量也會(huì )對皮膚產(chǎn)生刺激。謹慎選擇產(chǎn)品和謹慎使用產(chǎn)品。多花些時(shí)間進(jìn)行研究不僅可以為你省下一大筆錢(qián),更避免了對皮膚的額外傷害。
 
  過(guò)度清潔與去角質(zhì)
  如果護膚之行為不當或過(guò)量,也可能會(huì )適得其反。特別來(lái)說(shuō),過(guò)度的清潔會(huì )剝離起保護作用的皮脂層,從而導致干燥、皮膚敏感和其他問(wèn)題。避免使用強力清潔產(chǎn)品和酒精類(lèi)產(chǎn)品。(酒精類(lèi)產(chǎn)品適用于極易出油的人群,其他人群則會(huì )面臨過(guò)度干燥的問(wèn)題。)記得避免用熱水進(jìn)行清潔,而清潔次數不宜超過(guò)一天兩次。
 
  另外一種過(guò)度使用的是去角質(zhì)。偶爾去一次角質(zhì)是有用的:這能使表層肌膚煥然一新,促進(jìn)循環(huán)和提亮外觀(guān)。不過(guò),去角質(zhì)本身就是一種潛在的傷害:你選擇剝離肌膚的最表層細胞,這事實(shí)上是對皮膚的定量損毀。最理想情況下,你正好移除了表層的死細胞,也就是角質(zhì)層。而如果你經(jīng)常去角質(zhì),或者去角質(zhì)去得過(guò)度,你的那些活性細胞將也在劫難逃。久而久之便會(huì )長(cháng)期損害肌膚,而你的皮膚亦有可能喪失再生能力。
(實(shí)習編輯:陳校基)
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