逛護膚品專(zhuān)柜的日常

護膚品柜姐：小姐，要買(mǎi)什么？哎呀~你這皮膚...

我：我皮膚粗糙，毛孔粗大，易堵塞，易長(cháng)痘、長(cháng)黑頭，T區嚴重出油，法令紋、魚(yú)尾紋、抬頭紋、川字紋，經(jīng)常熬夜，黑眼圈嚴重，嚴重爛臉沒(méi)得救。今天我就想買(mǎi)個(gè)洗面奶，我已經(jīng)放棄治療了，求求你閉嘴別推薦了，靴靴~

黑頭這一不疼不癢，但卻非常影響美觀(guān)的問(wèn)題讓很多人傷透了腦筋。長(cháng)黑頭的患者大多數都有這樣的感受，清之不盡，祛之不竭。很多人到最后可能和上面的笑話(huà)一樣，放棄了治療，即使用撕拉鼻貼去拽或者用小氣泡去吸，都很難做到徹底解決。

其實(shí)這些強硬手段是存在很多風(fēng)險的：

撕拉面膜或鼻貼易損傷角質(zhì)層，導致皮膚屏障受損；并且容易使毛孔粗大，之后的黑頭問(wèn)題會(huì )更明顯。

小氣泡或導出液如果操作不當也容易引起皮膚紅腫發(fā)炎。

使用頻率上，撕拉鼻貼除了救急使用外，一般不建議使用；小氣泡或導出液類(lèi)的操作也要控制在2-3周一次。不能過(guò)于頻繁。

另外不建議自己用手來(lái)擠黑頭，和擠痘痘的危害一樣。這里就不贅述了。

那么應該選擇什么樣的方法對付黑頭呢？讓我們先從黑頭的產(chǎn)生原因開(kāi)始說(shuō)起。

黑頭產(chǎn)生的根本原因是什么呢？

既然黑頭也是痤瘡的一種，那產(chǎn)生原因自然離不開(kāi)：油多，堵塞，細菌，炎癥這四個(gè)因素。當然表面的黑色和油脂的氧化及沾染的灰塵有關(guān)系。

油多和堵塞

我們常說(shuō)的皮膚冒出來(lái)油叫皮脂。它的存在并不是只給我們皮膚找麻煩，正常情況下分泌出來(lái)的皮脂覆蓋到皮膚表面，為皮膚提供了天然的保護：減少皮膚水分的流失，抵御外界微生物的入侵等等。

當分泌皮脂的皮脂腺受到一些異常量激素的刺激時(shí)，就會(huì )大量的分泌皮脂，而在皮脂排除的過(guò)程因為流量過(guò)大，出口又小，再和其他雜質(zhì)結合，形成了皮脂栓就把出口堵塞了。

細菌和炎癥

而在堵塞之后，毛囊內的痤瘡丙酸桿菌有了大量的皮脂作為食物會(huì )大量的繁殖，隨之而來(lái)的炎癥和免疫反應也就進(jìn)行了。即使我們皮膚表面沒(méi)有看到發(fā)紅跡象的時(shí)候，在皮膚深處特別是毛囊周?chē)装Y已經(jīng)存在其中。而細菌和炎癥免疫反應的刺激會(huì )加重皮脂異常分泌。

什么原因導致的皮脂分泌量增多呢？

皮膚屏障受損

一些患者因為自己本身油性皮膚的原因再加上喜歡化妝，每天清潔的次數和清潔的強度都超過(guò)了正常標準，過(guò)度清潔雖然吧油脂都帶走了，同樣也將皮膚屏障損傷了。這時(shí)皮膚更容易受到刺激，而為了減少刺激和傷害皮膚就會(huì )分泌更多的皮脂來(lái)保護自己。

內分泌紊亂

皮脂的分泌量受到多種體內激素的調控（雌激素，雄激素，皮脂類(lèi)固醇等等）

其中，雙氫睪酮（DHT，一種比睪酮更強的雄激素），當它過(guò)于旺盛，與雌激素間達不到平衡狀態(tài)時(shí)，不但會(huì )刺激皮脂腺分泌更多油脂，還可能會(huì )進(jìn)一步引起痤瘡（有研究表明，DHT可能參與痤瘡中促炎的細胞因子生成）。

飲食習慣

影響最為主要的有兩類(lèi)：高糖和乳制品。

糖類(lèi)攝入的增多會(huì )影響胰島素的飆升，而胰島素又會(huì )間接影響到雄激素，從而導致皮脂大量分泌，乳制品也有類(lèi)似的影響內分泌問(wèn)題，也會(huì )造成皮脂大量的分泌。點(diǎn)擊查看長(cháng)痘時(shí)的飲食禁忌

作息和情緒

熬夜、生氣同樣也會(huì )影響人體激素的平衡，所以這也是為什么很多人熬夜之后皮膚出現各種問(wèn)題的原因。

如何解決問(wèn)題

抑制皮脂分泌

維A類(lèi)：異維A酸（13順式維甲酸）是皮脂分泌有效的藥理抑制劑。要強調的是口服異維A酸，控油效果是可以，一般用于重度痤瘡或頑固的中度痤瘡。如果只是單純?yōu)榱丝赜停⒉唤ㄗh；但是外用異維A類(lèi)藥品如阿達帕林，在控油方面效果就不是很明顯了，還要注意刺激性。

維生素B6：能抑制以葡萄糖維底物合成脂質(zhì)的反應。

抗氧化類(lèi)：多酚類(lèi)、補骨脂酚、番茄紅素、核黃素、蝦青素等通過(guò)抑制5α-還原酶的作用，可以起到一定控油的作用。

酸類(lèi)：比如水楊酸，它可以通過(guò)影響分化中的皮脂腺細胞，來(lái)減少皮脂分泌。同時(shí)水楊酸的抗炎殺菌能力也能進(jìn)一步減少細菌炎癥對皮膚刺激導致的油脂分泌增多。由于它們也同時(shí)具有疏通毛孔的作用，所以剛開(kāi)始使用的時(shí)候會(huì )有出油更明顯的現象。

內分泌的調節：去醫院檢查過(guò)性激素六項。如果被診斷為高雄激素血癥等內分泌紊亂導致面部油膩，痘痘不斷。可以在醫生的指導下調節內分泌，達到雌激素與雄激素的平衡，將皮膚狀態(tài)調整至正常。

其他：飲食，睡眠時(shí)間，心情也同樣不能忽視。這些方面同樣也會(huì )影響體內激素的不平衡，從而加重油脂的分泌。

結合上述的成分和辦法，先將有油脂的閘門(mén)控制住，同時(shí)疏通毛孔，調節角質(zhì)，進(jìn)一步減少油脂角栓堵塞毛孔的機會(huì )，這樣才能有效的遏制黑頭的產(chǎn)生。

當然，同為油性皮膚的小編深知自身皮膚就如同油井一般，每天都在不停的噴發(fā)著(zhù)大量的油脂，所以對付黑頭也是一項長(cháng)期的工作。不要以為一時(shí)緩解減少了就放松了警惕。