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改善皮膚干燥 不是只靠喝水那么簡(jiǎn)單

2018-11-11 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:養成正確補水的方法,每天要保證2000毫升的進(jìn)水量,這樣才能防止皮膚干燥,選擇溫開(kāi)水,采取少量多次的原則,每天早晨醒來(lái)喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺。

在我們生活中空調、環(huán)境污染、季節轉換等等因素帶來(lái)的溫度變化與皮膚衰老、年齡、護理不當等因素都會(huì )造成肌膚水分流失,令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。特別是皮膚干燥大家比較常出現,皮膚干燥很多人以為就是自己每天喝的水少了,是因為自己缺水才引起的肌膚干燥問(wèn)題。其實(shí)皮膚干燥的問(wèn)題可不是缺水那么簡(jiǎn)單,改善皮膚干燥注意這些。

1、補充足夠水分

養成正確補水的方法,每天要保證2000毫升的進(jìn)水量,這樣才能防止皮膚干燥,選擇溫開(kāi)水,采取少量多次的原則,每天早晨醒來(lái)喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺,午餐喝杯溫開(kāi)水可以保濕抗氧化,下午17點(diǎn)喝杯溫開(kāi)水即補充水分又幫助消化。

2、把握好護膚時(shí)間和護膚方法

最好的護膚時(shí)間是早晨,一日之計在于晨,每天早晨徹底清洗臉部之后及時(shí)為肌膚補充爽膚水和保濕乳液;另外晚上泡澡后也是護膚好時(shí)機,泡澡時(shí)全身的毛孔處于打開(kāi)狀態(tài),及時(shí)補充水分有利于肌膚吸收。另外要根據膚質(zhì)選擇適合自己的護膚品,每次洗澡或者洗臉時(shí)采用冷熱水交替的方法可以刺激血液循環(huán)。

3、生活調理

多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物,避免吃辛辣、刺激性的食物,不然會(huì )引起身體上火,加快體內水分流失,加重皮膚干燥。保證每天都能睡美容覺(jué),到了凌晨1點(diǎn)左右是身體排毒最佳時(shí)刻,充足的睡眠不僅能讓身體機能修復而且還有利于預防體內水分流失,防止皮膚出現干燥。

4、胡蘿卜

胡蘿卜里面含有豐富的β-胡蘿卜素,被人體吸收后會(huì )轉為維生素a,具有滋潤皮膚的功效,讓皮膚變得更加光澤、有彈性同時(shí)具有抗衰老的功效。

5、使用燕麥片洗澡

把50克的燕麥,100毫升牛奶,2勺蜂蜜混合在一起調成糊狀,然后把以上材料裝進(jìn)干凈的袋子里放在淋浴噴頭下面,當洗澡流水時(shí)就會(huì )均勻的把燕麥片里面的精華沖洗在皮膚上,有利于滋潤皮膚,也可以把燕麥片放入洗澡盆內進(jìn)行盆浴,滋潤效果更好。

以上就是關(guān)于“改善皮膚干燥”的相關(guān)介紹。其實(shí),我們改善皮膚干燥可以在包包里隨身攜帶保濕噴霧劑,只要我們感覺(jué)肌膚干燥時(shí)就及時(shí)噴保濕噴霧劑水,同時(shí)每天出門(mén)前涂抹防曬霜,要做到少熬夜喝水時(shí)選擇涼開(kāi)水,避免大口大口的喝。

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