痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。

另一個(gè)原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長(cháng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì )間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

1、壓力痘簡(jiǎn)介

荷爾蒙大量分泌所致

壓力痘是由于壓力過(guò)大出現會(huì )造成腎上腺素分泌增加，引發(fā)壓力型荷爾蒙大量分泌而引起的痘痘。

壓力痘出現原因

生活壓力、感情壓力、工作壓力、環(huán)境壓力

壓力痘的緩解辦法

1.保持良好的心境，試著(zhù)減輕壓力

2.少吃辛辣等刺激性食物，以免加重壓力痘

2、熬夜痘簡(jiǎn)介

熬夜引發(fā)睡眠質(zhì)量差

熬夜加班，自然睡眠質(zhì)量差，多數會(huì )出現由“腎陰虛”而引發(fā)的痘痘。

熬夜痘出現原因

陰虛火旺，火熱瘀積于面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時(shí)排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

熬夜痘的緩解辦法

熬夜前先洗臉。所謂“晚睡不晚洗”。睡覺(jué)之前，應該再次用清水洗臉，使用有效的修復產(chǎn)品。補充維生素。拒食“垃圾”食品，補充水分，休息一會(huì )兒再睡覺(jué)等方法都十分有效。

3、辣椒痘簡(jiǎn)介

飲食習慣的不科學(xué)

辣是痘痘肌大敵，過(guò)食辛辣則容易加重體內濕熱，會(huì )造成痘痘的進(jìn)一步惡化

辣椒痘出現原因

過(guò)量攝入辣椒，則會(huì )引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長(cháng)出來(lái)了。

辣椒痘的緩解辦法

用涼水或冰水侵透毛巾敷臉（只能用于睡覺(jué)前和起床時(shí)，天熱不用這個(gè)方法），清新腸胃：如喝點(diǎn)綠豆湯，吃點(diǎn)新鮮蔬菜等，多喝水。不要吃油炸的食品，不要讓太陽(yáng)暴曬，也不要去溫熱潮濕的地方，記得要給自己的房間通風(fēng)，遠離有輻射的地方。

4、青春痘簡(jiǎn)介

肌膚清潔方法不正確

又稱(chēng)痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點(diǎn)。

青春痘出現原因

痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關(guān)。

青春痘的緩解辦法

用適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2至3次為宜。避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。避免用手經(jīng)常觸摸已長(cháng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。

5、青年痘簡(jiǎn)介

情緒紊亂導致亞健康

也稱(chēng)“后青春期痘痘”，且多發(fā)于下巴、唇角附近的U形區。

青年痘出現原因

冒痘的原因有很多，可能是因為便秘，情緒起伏得比較劇烈，生活的壓力太大，疲倦，睡眠不足等因素，引起了身體的新陳代謝不足，從而導致痘痘產(chǎn)生。

青年痘的緩解辦法

避免飲酒和食用刺激性食物，衛生方面應該搞好個(gè)人衛生，要經(jīng)常用溫水清潔面部以免刺激油脂的分泌。

6、中年痘簡(jiǎn)介

體內激素分泌失調

因體內激素分泌不穩定，雌激素正常但雄性激素過(guò)高造成兩種激素比例失調，皮脂的分泌過(guò)量，導致毛囊堵塞，最終形成青春痘.

中年痘出現原因

青春已經(jīng)漸漸逝去，痘痘卻又重新爬上臉頰，中年痘非但不是青春再現，反而是一種衰老的象征。

中年痘的緩解辦法

多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類(lèi)食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運動(dòng)，增強體質(zhì)。生活要有規律，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)還要注意休息，保證充足睡眠。